我們要根據(jù)不同季節(jié)，吃不同水果。水果不僅鮮甜多汁，清爽解渴，而且還富含營養(yǎng)。那么五月當季水果有哪些呢？吃哪些水果能起到美容的效果呢？

為什么要吃應季水果？

應季水果是指水果按照本身的生長季節(jié)成熟的當季果實，水果都有各自的生長周期，按照本該成熟的時間而采摘下來的水果，即為應季水果。按季節(jié)采摘下來的水果，新鮮營養(yǎng)，既沒有經(jīng)過經(jīng)銷商的儲存，比如冷藏、噴灑保鮮劑等有害健康的措施；也沒有經(jīng)過提前催熟手段，比如使用激素等。

所以，吃應季水果，是最健康合理的選擇。

5月應季水果

五月水果：草莓、菠蘿，荔枝，番茄，櫻桃，芒果，紅香蕉，香瓜，檸檬，臺灣蓮霧，番石榴等。

5月哪些水果有美容作用

1、菠蘿

菠蘿中的蛋白質分解酵素能有效分解蛋白質，簡直就是助消化的利器。菠蘿汁兒里豐富的維生素能有效地酸解脂肪。其中維生素B還能滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮。

2、草莓

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸。。。。。。此外，它還含有豐富的維生素。尤其是維生素C含量相當豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。具有明目養(yǎng)肝，使皮膚細膩有彈性，防癌等功效。

3、櫻桃

櫻桃外表美麗，“內涵”也很豐富。櫻桃熱量低、不含脂肪，富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅、銅、鐵、鈣、鎂、磷、葉酸等人體必需的成分。它能夠為人體去除毒素，而且還有通便的功用，并降低血液膽固醇。它特別適合女性食用，有補虛養(yǎng)血的功效。

4、番茄

西紅柿不只是沙拉和素食漢堡的配料，這種多汁的紅色蔬菜也是一種外用的保養(yǎng)利器。它富含維他命，礦物質和抗氧化劑，對皮膚和頭發(fā)具有出色的美容功效。西紅柿里的蕃茄紅素和類胡蘿卜素能夠減少臉上的細紋和皺紋，維他命A則有助于愈合和修復受損的皮膚細胞。

5、番石榴

是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量非常高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節(jié)生理機能。

吃水果注意事項：

1、飯后不能立即吃水果：

飯后吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時內不要進食水果

2、不能簡單沖洗就食用：

好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。