隨著近年來人們健康意識的不斷提升以及乳腺癌發(fā)病率的不斷增加，女性都對乳房保健和乳房健康問題十分重視。有人說，要想防治乳腺癌，就要養(yǎng)成乳房自檢的習慣。雖說如此，但如何乳房自檢卻很多人都不知道，下面家庭醫(yī)生在線編輯就請廣東省第二中醫(yī)院乳腺科郭智濤主任教大家如何正確“自摸”乳房。

據郭志濤主任介紹，正確的乳房自檢分為看和摸兩個部分，首先要對著鏡子看乳房是否對稱，以及有否外觀異常。

而在乳房自檢中，更為重要的是摸，也就是觸診。郭志濤主任建議，女性在進行乳房自檢的時候，可將肥皂或嬰兒油、乳液等潤滑液抹于雙手，以便滑動。

摸也并非亂摸一通，郭志濤主任表示，女性乳房自檢需要站著和躺著各檢查一次。

“站著的時候將左手置于腦后，右手伸直并攏，以中間三指的指腹進行左側乳房檢查。先用拇指、食指捏乳頭，查看有無分泌物流出，再用拇指、食指拉起乳頭，并往下按壓，偵測乳頭下方有無硬塊，檢查完左側乳房后，雙手交換動作，以相同方法檢查右側乳房?！?/p>

“躺著的時候頭下不要放枕頭，在左側的肩下墊一小枕，左手置于腦后，用右手檢查左乳房，方式和站著的時候一樣，然后再交換再檢查一次。這時候主要是摸摸看是否有硬塊或淋巴腺腫大，乳頭是否有分泌物流出?！?/p>

郭志濤主任提醒，如果發(fā)現任何異樣時，請不要害怕，立刻尋求幫助，請至乳腺專科門診進行詳細檢查。另外，除每月乳房自我檢查外，40-69歲婦女應每年接受一次乳房X光攝影檢查，每半年接受一次乳房B超和?？漆t(yī)生檢查、18-39歲的年輕婦女，建議每年接受乳房?？漆t(yī)師檢查。

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