女人月經(jīng)例假使得女性身體損失了部分血液，月經(jīng)量多造成鐵質(zhì)、蛋白、鎂等礦物質(zhì)的流失，補充鐵質(zhì)和蛋白可以提高血紅蛋白活性，比如服用鐵之緣片補充造血元素鐵和蛋白等，能快速的補血改善女性頭暈乏力、臉色蒼白等貧血癥狀。那么，經(jīng)期臉色發(fā)白怎么補？

第一種：玫瑰八珍湯

原因：

貧血是女性的專利，因為女性有月經(jīng)之問題，故較有氣血不足、缺鐵及貧血等問題產(chǎn)生。

吃法：

平日保養(yǎng)時一天一包即可，但月經(jīng)結(jié)束后氣血最虛，最適合補氣血，可等待經(jīng)血完全排干凈后，早晚各服一包，連續(xù)服用3~6天，也可做成藥燉排骨。

禁忌：

1、感冒時：會加重感冒癥狀，或產(chǎn)生其他癥狀。

2、月經(jīng)來潮時：會增加血氣循環(huán)，造成經(jīng)血量增加，嚴重時會造成血崩。

第二種：收縮湯

原因：

很多女性朋友，可能因為經(jīng)血排不干凈，以致經(jīng)血逆流回子宮或卵巢，造成子宮內(nèi)膜異位癥，或因經(jīng)血供應(yīng)子宮肌瘤營養(yǎng)，造成肌瘤越長越大。所以為了讓女性朋友經(jīng)血能全部排出，可以服用收縮湯。

吃法：

1、痛經(jīng)者月經(jīng)來時即可服用，早晚各一包，連續(xù)服用4~8包皆可，至腹部不痛為止。

2、不痛經(jīng)者月經(jīng)結(jié)束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，讓經(jīng)血完全排干凈。

影響：

1、月經(jīng)天數(shù)縮短或增加：因經(jīng)血會快速而集中排出，故天數(shù)可能會縮短。若仍有瘀血在體內(nèi)，會持續(xù)排血，直到干凈為止，故天數(shù)可能增加。

2、經(jīng)量變多：因子宮收縮故會將殘留體內(nèi)的瘀血完全排干凈。