科學(xué)的運(yùn)動(dòng)既能改善糖尿病患者的血糖、血壓、血脂，又能預(yù)防低血糖的發(fā)生，保證各組織器官的正常功能。但如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，不僅不利于糖尿病的治療，甚至?xí)又夭∏樵斐蓳p傷。下面4大誤區(qū)，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避開。

吃藥就不運(yùn)動(dòng)

有些患者錯(cuò)誤的認(rèn)為降糖主要靠藥物，運(yùn)動(dòng)可有可無(wú)。殊不知，運(yùn)動(dòng)治療與飲食治療一樣，也是糖尿病綜合治療不可缺少的一部分，體育鍛煉能消耗能量、減輕體重、降低血糖，應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)協(xié)助降糖藥物更好的發(fā)揮療效。

運(yùn)動(dòng)都能降血糖

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加熱量消耗，減少脂肪堆積，減輕體重，增加胰島素的敏感性，對(duì)控制血糖有利。但是，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)于激烈，又刺激機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致兒茶酚胺等對(duì)抗胰島素作用的激素分泌增多，反而會(huì)使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，不利于控制糖尿病病情。

帶病堅(jiān)持鍛煉

帶病堅(jiān)持鍛煉也是非常危險(xiǎn)的，很多糖尿病患者知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，所以即便身體出現(xiàn)時(shí)還會(huì)堅(jiān)持鍛煉，殊不知盲目的運(yùn)動(dòng)只會(huì)增加臟器負(fù)擔(dān)，對(duì)健康的恢復(fù)是沒(méi)有益處的。

運(yùn)動(dòng)無(wú)規(guī)律

運(yùn)動(dòng)的安排不能隨心所欲，要有計(jì)劃?；颊呷绻钭飨⒑翢o(wú)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)時(shí)間無(wú)保證，有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)頻繁、運(yùn)動(dòng)量加大，沒(méi)有時(shí)間就不運(yùn)動(dòng)，這樣既不能保證運(yùn)動(dòng)效果，又會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，對(duì)血糖控制非常不利。