在哺乳期中，乳房內(nèi)乳汁的分泌和充盈，乳房出現(xiàn)脹、硬，甚至有點(diǎn)疼痛感都屬正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵趯⒔荒甑牟溉槠谥校魏我恢Щ驍?shù)支乳腺導(dǎo)管發(fā)生堵塞或狹窄，都可能導(dǎo)致乳房乳汁淤積。那么，哺乳期乳房有硬塊怎么辦？

保持清潔

孕婦應(yīng)以溫水經(jīng)常擦洗乳頭和乳暈，尤其是夏天炎熱多汗時，以保持乳頭的清潔，同時也可增加乳頭對外界刺激的適應(yīng)能力，對有內(nèi)陷乳頭者還應(yīng)注意牽拉乳頭，以利于產(chǎn)后嬰兒的吸吮。

穿寬松內(nèi)衣

寶媽在哺乳期最好穿比較寬松的內(nèi)衣，這樣就不會由于漲奶而過于擁擠，有利于奶水的排出，同時每天要對胸部進(jìn)行按摩，每次喂奶前揉揉乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，防止乳腺炎的產(chǎn)生。

飲食清淡

不要吃過于辛辣上火的東西，以清淡為主，過于上火辛辣的食物是會導(dǎo)致乳腺發(fā)言的，這樣腫塊就難以消下去了，寶媽要引起注意。

揉按乳房

應(yīng)該用中指、食指和無名指不停地揉，使結(jié)塊的地方讓它通暢，再按住乳頭擠壓，讓它有拋物線噴出，另注意用吸奶器或人把它吸通暢，這樣就有充足的奶水了。

正確哺乳姿勢

保持哺乳的正確姿勢，有利于嬰兒充分的哺乳及乳房的排空。母親可采用側(cè)臥式、半坐式和坐式，以全身充分放松和舒適為原則，并在哺乳過程中隨時改變抱嬰兒的姿勢，以讓其充分吸吮乳汁。