每個(gè)女性都希望自己有個(gè)傲人的胸部，而判斷胸部究竟如何的關(guān)鍵是胸部挺不挺。如果你還在為“飛機(jī)場(chǎng)”煩惱嗎？那么就一起來(lái)看看日常保養(yǎng)胸部該怎么做吧。

完美堅(jiān)挺胸形的判定方法究竟如何？

完美的胸部是從鎖骨中央的凹點(diǎn)到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點(diǎn)，距離相同，呈現(xiàn)正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。2正確穿上內(nèi)衣后，兩邊肩帶的長(zhǎng)度從肩膀最高點(diǎn)開始算起應(yīng)該等長(zhǎng)，否則胸部就有一高一低的問題。

如何有效保養(yǎng)胸部使胸部堅(jiān)挺？

每天勤擦保濕乳液

胸部也是需要定期去除角質(zhì)的哦！每天洗澡后都要認(rèn)真的擦身體乳，絕對(duì)不能偷懶！同時(shí)要注意在為胸部去角質(zhì)的時(shí)候請(qǐng)小心一些，因?yàn)槠匠Ｉ眢w去角質(zhì)的磨砂顆粒比較大，但對(duì)于脆弱敏感的胸部肌膚來(lái)說(shuō)會(huì)太刺激。因此，胸部的去角質(zhì)產(chǎn)品要挑選比較細(xì)致的產(chǎn)品！定期保養(yǎng)胸部，才能保持胸部皮膚光滑細(xì)膩。

睡前按摩

按摩的功效不用小編在此多說(shuō)了吧？在抹身體乳的時(shí)候還可以配合豐胸按摩幫助疏通乳腺，更有利于胸部的增長(zhǎng)。首先將雙手合十，用力擠壓雙手手掌，能感覺到背部抻拉即可，每次保持10—20秒即可。之后按照畫圈的方向?qū)π夭窟M(jìn)行按摩，注意力道要適中，不要弄疼胸部。最后將雙手手指并和，放在胸部下緣，向上平推乳房，以防止胸部下垂。

選擇合身的胸罩

發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。小貼士：合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。

養(yǎng)成良好的站坐姿

含胸對(duì)胸部的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，很容易導(dǎo)致胸部下垂。方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，除了可以健康可以瘦，其實(shí)對(duì)於胸部也有很大的影響，既然你都不鍛鏈它，如果哪天下垂了也怪不了別人??！但是，運(yùn)動(dòng)雖然好，太過激烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)造成乳房的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)拿捏強(qiáng)弱度也是很重要??！另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大家也可以選擇穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不只不會(huì)讓胸型跑位也不會(huì)卡卡的不舒服啦！