人吃五谷，孰能無(wú)?。科鋵?shí)很多小毛病，自己泡點(diǎn)藥茶就可以解決，不用特意去看醫(yī)生，有空給自己泡上一杯，喝上一口，百病悄悄走！你也能成老中醫(yī)！下面我們就來(lái)看看哪些食材泡水喝有保健功效吧！

1 、陳皮泡水喝——能清腸道

陳皮，自古以來(lái)就是人們喜愛的養(yǎng)生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。其最常見的用法就用來(lái)治暈動(dòng)病。此外，陳皮還有清理腸道的作用，取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

2 、生薏仁泡水——可治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發(fā)在臉、手背等皮膚暴露的部位。人長(zhǎng)扁平疣的根本原因是因?yàn)樯眢w里有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒

每天60克，用開水沖泡，根據(jù)個(gè)人飲水量，可以反復(fù)多次沖泡，代茶飲，次日需再更換薏米，堅(jiān)持喝上一個(gè)月，扁平疣便可以消除，皮膚也會(huì)比以前光亮。

3 、土牛膝泡水喝——治咽喉炎

咽喉炎最明顯的一個(gè)癥狀就是“癢咳”，總感覺(jué)喉嚨有東西堵著，想把東西咳吐出來(lái)?？梢杂猛僚Ｏヅ菟染徑庋屎硌住Ｍ僚Ｏズ徒疸y花類似，都有清熱解毒的作用。緩解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝，效果特別好。

4 、杜仲泡水喝——白發(fā)變黑發(fā)

如果白頭發(fā)長(zhǎng)在了頭頂和后腦勺的話，大多事腎氣不足引起的。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。腎為人體的原陰原陽(yáng)，也是真陰真陽(yáng)，所以頭頂長(zhǎng)白發(fā)，多是由于腎氣不足。這兩個(gè)部位長(zhǎng)白發(fā)的人，平時(shí)可用杜仲泡水做茶飲就可以緩解。

5、 黨參泡水喝——預(yù)防感冒

黨參有提高人體免疫力的功效，可以泡水飲用。抵抗力差的人（如老人、慢性病人、小孩）在流感、感冒多發(fā)季可以用黨參泡水喝，可以起到預(yù)防感冒的作用。

6 、山楂泡水喝——能降血壓

山楂有消食、消積的作用，但是現(xiàn)在有研究證實(shí)，山楂含有的成分里頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，有助于降脂、降壓。每天取幾粒山楂泡水喝，對(duì)邊緣性高血壓特別有效。每天堅(jiān)持泡水喝，有鮮的山楂最好，沒(méi)有用干的也行。

7 、肉桂泡水喝——可降血糖

桂具有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠讓身體暖和起來(lái)。

研究表明，肉桂中的一種化合物能增強(qiáng)脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)性，降糖的作用也不小，因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的雙重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉蓯蓉9克，加上適量的水，煎服即可。