很多人得了脂肪肝不自知，偶爾體檢才發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝。得了輕度肥胖性脂肪肝，很多人不以為然，認(rèn)為脂肪肝不過是一種“富貴病”，只要在飲食和生活中適當(dāng)“貧窮”一點(diǎn)，這個病是無需治療的。如果脂肪肝出現(xiàn)明顯癥狀時，那已經(jīng)說明病情加重。

脂肪肝早期沒有明顯癥狀

一般來說，大部分脂肪肝病人的癥狀不明顯，很多人甚至得了脂肪肝自己都不知道，到體檢的時候才發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝。不過也有少數(shù)脂肪肝病人可能會存在一些肝區(qū)疼痛，或者是隱痛或者是肝不適的現(xiàn)象，這是脂肪肝主要癥狀。

如果脂肪肝嚴(yán)重點(diǎn)的話，可能會出現(xiàn)一些食欲不振，乏力等現(xiàn)象。也正是因?yàn)橹靖稳狈γ黠@的癥狀，很多人都不重視病情的干預(yù)和控制，等到脂肪肝出現(xiàn)明顯的癥狀時侯，病人的病情已經(jīng)加重。甚至有可能病人已經(jīng)從脂肪肝發(fā)展到肝硬化了。

那么，脂肪肝早期沒有癥狀需要治療嗎？

需要干預(yù)治療，定期檢查。

輕度肥胖性脂肪肝如果不進(jìn)行任何治療，在10年內(nèi)有15%～25%可能會變成肝硬化，最后有3%左右的人死于肝硬化或者肝癌。所以即使是輕度肥胖性脂肪肝，也要引起足夠的重視，及時進(jìn)行干預(yù)治療，預(yù)防輕度向中、重度轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)無法挽回的后果。即使沒有明顯的癥狀，也需要進(jìn)行定期的檢查。比如做肝功能化驗(yàn)、B超。通過運(yùn)動和飲食，避免脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展。

脂肪肝日常注意什么？

合理膳食

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。

適當(dāng)運(yùn)動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。