近年來，隨著女性對自身健康的越來越重視，更多的女性開始關(guān)注了乳房保健的問題。提到乳房保健，內(nèi)衣自然是其中一個關(guān)鍵要素，有人說，內(nèi)衣絕對不能穿太緊，否則可能導(dǎo)致乳腺癌。這真的嗎？我們應(yīng)該如何正確養(yǎng)護胸部？

內(nèi)衣太緊會導(dǎo)致乳腺癌？

有些女性為了能擠出好看的乳溝，會穿著比較緊或是比自己胸部尺碼小的內(nèi)衣，有人說這樣可能會誘發(fā)乳腺癌。這種說法雖然沒有明確的科學(xué)依據(jù)，但穿著過緊內(nèi)衣對乳房健康自然是沒有任何好處的。

內(nèi)衣太小會導(dǎo)致這些問題：首先是乳管堵塞。第二是容易引起乳頭內(nèi)凹。如果選擇內(nèi)衣的長度比胸圍短，那么，內(nèi)衣便緊緊壓迫乳房，影響了乳房的血液循環(huán)，還會壓迫乳頭，使其平坦甚至內(nèi)凹，同樣會影響將來哺乳。

如果長期使用過緊的內(nèi)衣，乳房下方受壓部位就會產(chǎn)生供血不良、纖維化現(xiàn)象，并形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。

女性應(yīng)該如何正確保養(yǎng)胸部？

乳房保養(yǎng)是女性十分關(guān)注的問題，廣東省第二中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師郭智濤教授在此前采訪中表示，社會壓力、環(huán)境污染、食品安全等問題都對女性乳房健康帶來了不少威脅，女性要想正確保養(yǎng)胸部，需要做到以下4個要點：

加強胸部肌肉鍛煉

“保持身體姿勢的正確，平時注重對胸部的按摩，游泳或擴胸運動對乳房保健也很有作用。”

穿著合適內(nèi)衣

“有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩，這樣的選擇是不好的，太緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)。”

健康飲食

“從營養(yǎng)方面，適當(dāng)?shù)匮a充脂肪、水分、膠原蛋白和微量元素。避免一些利尿劑的使用，也不要亂吃消炎藥。不要吃得過辣，少喝咖啡，可以適當(dāng)補充一些維生素食物和微量元素?！?/p>

健康生活

“平時的乳房保養(yǎng)就在于保持心情愉悅，維持良好生活習(xí)慣，定期檢查，洗澡的時候可以按摩一下?！?/p>

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