不少女性在結婚后都會抱怨，婚前還是個白富美，婚后怎么就變成黃臉婆呢？作為愛美的女性，皮膚老化長皺紋、肌膚黯淡無光甚至長出各種色斑都是她們不想見到的。女人都不想自己變成黃臉婆，可你有沒有想到，婚后變成黃臉婆可能只是因為你炒菜后忘了洗臉？

炒菜不洗臉是皮膚老化和黯淡的根源

為什么家庭主婦會變成黃臉婆？暨南大學附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中表示，炒菜后不洗臉或是主因。

“炒菜時會散發(fā)出較多的油煙，油煙停留在臉上，如果沒有及時沖洗干凈，油煙中殘留的脂肪酸會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎癥，從而產生色斑等皮膚問題。家庭主婦長期處于油煙環(huán)境里，可加快皮膚老化，導致肌膚暗淡無光，甚至長出斑斑點點來?！?/p>

因此，陳祖輝提醒，炒完菜最好洗把臉再吃飯，不僅整個人都會清爽不少，而且對皮膚也有好處，“洗臉時最好先用溫水（20℃左右為宜），再用冷水。溫水洗能讓皮膚毛孔打開，利于清潔；用冷水則起到收斂毛孔的作用，還可以促進臉部血液循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，也能減少油煙等的不利影響?！?/p>

養(yǎng)顏淡斑多吃這些食物

陳祖輝告訴家庭醫(yī)生在線編輯，女性多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，可起到淡化斑點、增加皮膚光澤的作用。常見養(yǎng)顏淡斑的食物有以下這些：

檸檬

檸檬中含有大量維生素C，相信這一點是大家都很了解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對美白皮膚有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對于女性朋友來說實在是養(yǎng)顏的好食物。

胡蘿卜

味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

西梅

西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

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