開(kāi)學(xué)季后，學(xué)生們又迎來(lái)了新學(xué)期的生活，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，課后手機(jī)等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長(zhǎng)頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說(shuō)，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對(duì)于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗(yàn)光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。

規(guī)范用眼，近視重在預(yù)防

近視更多時(shí)候是由于后天因素引起的，比如外界環(huán)境因素，如光線不足或者太強(qiáng)、看書學(xué)習(xí)體位不正確、長(zhǎng)時(shí)間用眼，沉溺網(wǎng)絡(luò)、游戲等等原因，必須消除這些不利眼睛的各種因素，糾正不良用眼習(xí)慣，才能避免近視的形成。

中醫(yī)認(rèn)為，青少年本身脾胃虛弱，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，久視傷血，血傷氣損，以致目中神光不能發(fā)越于遠(yuǎn)處，從而導(dǎo)致近視，近視重在預(yù)防！當(dāng)連續(xù)用眼半小時(shí)以上，即可做眼部保健操，即“按揉攢竹穴，按壓睛明穴，按揉四白穴，按揉太陽(yáng)穴，按揉風(fēng)池穴”，使眼部得到放松。

中醫(yī)還有采用王不留行籽按壓耳穴防治青少年近視的辦法。在消毒耳廓后，將王不留行耳穴貼按壓在相應(yīng)的穴位，我們一般選用如下穴位：肝、脾、腎、心、眼、目1、目2、神門、內(nèi)分泌。每次貼一側(cè)耳朵，兩耳交換貼藥。3天后換貼，4周為1療程。貼完耳穴后，一定要囑其患者回家后自行按壓相應(yīng)的穴位，每天至少4次。

明目食療方

（1）桑葉羊肝湯

材料：干桑葉15g（鮮桑葉50g），羊肝100g，豬瘦肉100g，生姜2片。

做法：將羊肝洗凈切小片，放少許生抽、料酒腌制，將桑葉、生姜放入清水鍋中滾湯，待水開(kāi)后放入羊肝及豬瘦肉，至肉煮熟后，起鍋放少許油、鹽即可食用。

功效：疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，有補(bǔ)肝養(yǎng)血明目之功。

（2）枸杞子牛肉湯

材料：枸杞子15g，龍眼肉15g，牛肉150g，生姜2片

做法：將牛肉切薄片，同枸杞子、龍眼肉、姜一同放入燉盅，隔水燉2-3小時(shí)，然后起鍋放入少許食鹽，即可食用。

功效：具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。

（醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師李湘力）

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