對(duì)很多人而言，每天都要洗澡，特別是結(jié)束了一天工作后，洗個(gè)澡不僅能潔凈身體，也能讓心情放松，提高睡眠質(zhì)量。關(guān)于洗澡的時(shí)間，有的人習(xí)慣晚上洗澡，有的人習(xí)慣早上洗澡，有的人習(xí)慣空腹洗澡，有的人習(xí)慣飯后洗澡。到底什么時(shí)候洗澡最健康？

空腹洗澡易暈倒 餐后1-2小時(shí)洗澡最佳

俗話(huà)說(shuō)，“饑不洗澡，飽不理發(fā)”，也就是說(shuō)，關(guān)于洗澡的時(shí)間，早晚倒是沒(méi)有特別的講究，但在空腹的情況下洗澡肯定是一種不健康的行為。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中表示，“饑不洗澡”的說(shuō)法的確有一定道理，若空腹洗澡容易產(chǎn)生暈厥。

“因?yàn)樵∈覂?nèi)溫度較高，溫水洗澡時(shí)身體皮膚血管擴(kuò)張，加上出汗較多，會(huì)大量散熱，消耗較多的能量，空腹、饑餓狀態(tài)下去洗澡，容易發(fā)生低血糖，或發(fā)生暈堂，頭暈、眼花、大量出虛汗、心悸、手抖，甚至血壓下降和暈厥?！?/p>

但剛吃飽就去洗澡陳祖輝認(rèn)為也不合適，“飯后胃腸中的食物需要大量的血液去幫助消化，若飯后馬上去洗澡會(huì)使周?chē)つw血管擴(kuò)張。血液流向體表，胃腸道血液就相對(duì)少了，這樣不利于胃腸道的消化。因此洗澡時(shí)間最好是選擇在餐后1～2小時(shí)為宜?！?/p>

洗澡方式不正確或患上陰道炎

除了洗澡的時(shí)間以外，洗澡方式的選擇也十分重要。特別是女性，由于需要保持私處的清潔，若洗澡方式不正確，不僅達(dá)不到正確清洗私處的目的，甚至還可能患上陰道炎！

要想正確清潔私處，女性在洗澡的時(shí)候首先要注意不要濫用洗液，女性的生殖系統(tǒng)原本健康，陰道內(nèi)環(huán)境的酸堿度也是很適宜的，如果頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來(lái)沖洗陰道及外陰，反而有可能破壞陰道的防御功能。

其次，也不建議用沐浴露清潔外因皮膚，這樣可能會(huì)令陰部嬌嫩的皮膚更脆弱、干燥。沐浴露偏堿性，PH值高達(dá)8，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞陰部酸堿度，令益菌無(wú)法生長(zhǎng)。并且，這種堿性液體沖洗不干凈還可能引發(fā)陰道炎。

女性私處應(yīng)該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話(huà)，不要讓它停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并用大量清水沖洗干凈。此外，如果陰部已經(jīng)有紅腫或瘙癢癥狀，在淋浴時(shí)，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用過(guò)熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的癥狀。

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