孕育生命是女性的天性，雖然近些年來(lái)處于個(gè)人原因選擇不要孩子的女性越來(lái)越多，但對(duì)絕大多數(shù)女性而言，還是希望能擁有自己的孩子。然而，隨著女性結(jié)婚年齡的不斷推后以及工作和生活壓力的雙重壓迫，不少女性到了30多才開(kāi)始備孕，卻發(fā)現(xiàn)懷孕并不那么容易。為什么會(huì)這樣？

不良生活習(xí)慣及生活壓力加大高齡女性懷孕難度

廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陸杉在此前采訪(fǎng)中指出，女性最佳生育年齡是在23-28歲左右，隨著年齡的增長(zhǎng)，生育能力將會(huì)逐步下降。

“女性30歲以后卵子遺傳物質(zhì)異常率隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增加，35歲以后卵巢內(nèi)竇卵泡數(shù)量急劇下降，導(dǎo)致不孕和流產(chǎn)發(fā)生率隨著年齡增長(zhǎng)而上升。加上35歲以后女性的另一半大多也屬于年齡偏大，高齡男性的精子基因多態(tài)性改變?cè)龆?，也?huì)加大懷孕的難度和流產(chǎn)的幾率?！?/p>

陸杉還指出，都市人不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響個(gè)人健康以及生育能力，“吸煙、喝酒及泡吧對(duì)身體的影響有個(gè)累積效應(yīng)，高齡夫婦接觸這些不良環(huán)境因素的累積機(jī)率增加，經(jīng)常飲酒或酗酒，不但是影響個(gè)人健康及優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且增加了不孕不育的發(fā)生率。”

此外，現(xiàn)代女性面臨著來(lái)自家庭和社會(huì)等各方面的壓力，也可能會(huì)讓她們出現(xiàn)不孕的情況，“除生理原因外，不可忽視的還有心理因素。來(lái)自家庭和社會(huì)等各方面的壓力，導(dǎo)致夫妻性生活不和諧，女性排卵不規(guī)律，男性勃起功能障礙，以及懷孕后胚胎停育等可能?！?/p>

晚婚女性如何預(yù)防不孕？需注意4個(gè)要點(diǎn)

當(dāng)忙于學(xué)習(xí)和工作的女性不得不面臨晚婚晚育的問(wèn)題時(shí)，如何做好日常保養(yǎng)工作和預(yù)防不孕就成了十分重要的事情。

陸杉提醒，高齡女性要想預(yù)防不孕，需要做到5個(gè)要點(diǎn)：

“首先要消除心理壓力，保持良好心態(tài)才是優(yōu)生優(yōu)育的前提。心理壓力大可以在孕前進(jìn)行生育咨詢(xún)、心理疏導(dǎo)，必要時(shí)全面的身體檢查并根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，可以從一定程度上減少不良孕育發(fā)生的機(jī)率。”

“其次，調(diào)整生活習(xí)慣是分鐘要，女性要做到均衡飲食和健康生活，禁煙酒、少服用咖啡和辛辣刺激性食物，均衡飲食，避免接觸輻射和化學(xué)用品環(huán)境，避免熬夜和久坐，保持適量的鍛煉，注意外生殖器官的衛(wèi)生，避免泌尿生殖系統(tǒng)炎癥的發(fā)生等?！?/p>

“第三，女性要注意保護(hù)自己，盡量避免流產(chǎn)，多次流產(chǎn)對(duì)子宮的傷害是明顯的，同時(shí)可能增加盆腔輸卵管炎性疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

“最后，女性若想要備孕，應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，可先行在均衡飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充適量的復(fù)合維生素，并注意注意鍛煉身體和不良體質(zhì)的調(diào)整，根據(jù)所在區(qū)域及氣候環(huán)境特點(diǎn)，選擇適量運(yùn)動(dòng)和健康食療?！?/p>

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