很多人都覺得一到冬天就小號特別多，老是要去上廁所。特別是在尿頻若發(fā)生在夜間，不僅影響的睡眠，而且還會造成身體感冒，太讓人苦惱了。這是為什么呢？吃什么有利于解決這個問題呢？下面一起來看看吧。

尿多是因為什么原因？

排汗少了

我們會發(fā)現(xiàn)，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天還少，但冬天跑廁所還是比夏天勤快。其實，冬天尿多很大一部分原因就是因為冬天由于氣候的原因，排汗少了。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，人體的水分代謝主要有兩個途徑：皮膚排汗和通過腎臟經(jīng)尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應(yīng)的排尿就會增加?？梢赃@么認(rèn)為，原本是兩條河流的水量，現(xiàn)在卻只能流經(jīng)一條河道，最終的結(jié)果自然是河水泛濫成災(zāi)，鄉(xiāng)親們跑廁所成癮。

能量代謝多

有人還發(fā)現(xiàn)，我冬天少喝水甚至不喝水呢，是不是就不尿多呢。但又有人奇怪了，冬天不喝水，沒有水分?jǐn)z入，可為啥還是會勤快跑廁所？明明自個兒沒喝水呀，那尿是咋來的？其實，人體水分的產(chǎn)生并不是只靠外部攝入的水分。無論是脂肪，還是碳水化合物，最后總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對于脂肪和糖類的需求變大，因此身體里的能量代謝也會比夏天更多，這時候，水作為代謝的產(chǎn)物就會遺留在身體里。

吃什么有利于解決？

清湯羊肚h

材料：羊肚500克，香菜15克，大蔥5克，姜4克，白皮大蒜3克，鹽4克，胡椒3克，味精4克，香油2克。做法：取新鮮羊肚洗凈加工好后，加入清水，再加入香蔥、生姜、大蒜等煮熟煮爛。取出切小塊，再放入清湯中，加入一些生姜、香蔥、大蒜、精鹽、胡椒、味精等。上火煮后，加入適量香菜，盛出，淋上一些香油即成。

清炒山藥

材料：山藥一段，胡蘿卜半根，菜心幾根，鹽 1/2小匙。做法：戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿卜也這樣切，菜心也切段。鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起，撈出，菜心燙一下馬上撈出。重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

山栗燉豬腰

材料：生板栗50克，豬腎300克，粳米100克，姜10克，清水1200克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：生板栗去殼，豬腎切丁汆水，粳米洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入清水、粳米、姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉25分鐘。放入板栗、豬腰再燉15分鐘調(diào)味即成。

核桃韭菜炒雞蛋

材料：韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量。做法：韭菜摘洗干凈，炒鍋倒入少許橄欖油，放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香蔥花，倒入韭菜翻炒。加入鹽和糖，然后倒入雞蛋，加入核桃人翻炒，淋入香油翻炒均勻關(guān)火。