在冬天洗澡忍著寒冷去洗過澡后。馬上躺在暖洋洋的被子里，是不是感到隔外的舒適呢。除之外我們?cè)诙煜赐暝韬篑R上做的事，有許多卻列為對(duì)生活保健上不健康的行為。有可能還造成身體的損害，那么我們冬天洗澡后不能馬上做的事有哪些呢。

　　1、洗澡太勤

　　很多人認(rèn)為洗澡越勤，身體才會(huì)越干凈。但隨著冬天的來臨，皮膚也變得越來越干燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。有的人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。洗澡過勤會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。力的搓洗也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

　　2、洗澡后立即喝水

　　洗澡后身體會(huì)因大量出汗而丟失鹽分，腸胃的血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差。立即喝水，會(huì)引起悶脹感和消化不良。此外，洗澡時(shí)，血液多運(yùn)行于身體外周，心率較快，馬上喝水會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，體弱者容易出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。洗完澡，最好先休息5～10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后，再小口多次地喝溫開水。

　　3、洗澡后立即睡覺

　　科學(xué)研究指出，睡意往往在體溫下降后來臨，熱水澡會(huì)讓血液循環(huán)加快，體溫升高，使得大腦推遲釋放“睡眠激素”。因此，洗澡后立即上床睡覺會(huì)影響睡眠，建議最好在睡前1～2小時(shí)洗澡，需提前入睡時(shí)，可用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

　　4、洗澡時(shí)緊關(guān)門窗

　　很多人冬天洗澡都喜歡緊關(guān)門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛?，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。緊閉門窗導(dǎo)致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃?xì)鉄崴飨丛璞旧砭痛嬖诤艽蟮娘L(fēng)險(xiǎn)，如安裝不當(dāng)、維護(hù)不好，都會(huì)帶來危險(xiǎn)，特別是在洗澡時(shí)極易發(fā)生一氧化碳中毒。冬天洗澡，門窗密閉比較好，人很容易因缺氧中毒。 建議：洗澡時(shí)別緊閉門窗，超過半小時(shí)一定要上前看看。否則若中毒超過半小時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　5、洗澡后喝冷飲

　　中醫(yī)講“形寒飲冷易傷肺”，洗完澡，人體氣血飛騰，臟腑功能處于活躍狀態(tài)，馬上受涼，易引發(fā)胃痛、拉肚子等，更會(huì)對(duì)臟腑造成傷害，損傷陽氣。因此，洗澡后，切忌馬上吃冷飲，尤其是虛寒體質(zhì)的人。

　　6、空腹洗澡

　　回到家中，很多人喜歡先洗澡，再坐下來享受晚餐，但這種行為背后也有健康隱患。 洗澡時(shí)因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時(shí)，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

　　7、洗澡后立即行房事

　　洗澡對(duì)身體能量的消耗較大，立即行房事，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致虛脫、暈倒等狀況。洗澡時(shí)，血液大量流向皮膚，若立即行房事，可能導(dǎo)致囤積在皮膚的血液無法及時(shí)調(diào)配到性器官，出現(xiàn)性功能障礙，影響性生活質(zhì)量。長期如此，還可能導(dǎo)致心腦血液供應(yīng)不足，危害健康。洗澡后，最好先休息半小時(shí)到1小時(shí)，再行房事。

　　8、用堿性太強(qiáng)的沐浴露

　　冬季皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的沐浴露，會(huì)加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層，加重皮膚問題。冬節(jié)洗澡的時(shí)候我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對(duì)于肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房?jī)?nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。