年輕人出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，一般會(huì)聯(lián)想到腰肌勞損、腎虛等疾病，常常忽略了由于骨質(zhì)疏松引起腰背部疼痛。不少年輕人都覺得骨質(zhì)疏松只是老年人的事，事實(shí)上年輕人也有患上骨質(zhì)疏松癥的可能。如今越來越多的青少年喜歡喝碳酸飲料，長期喝碳酸飲料容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，患上骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松癥是低骨量和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，致使骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病，輕度骨質(zhì)疏松沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強(qiáng)度逐漸下降，骨的微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，逐漸會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼。

疼痛為骨質(zhì)疏松最常見、最主要的癥狀。以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。但是大多數(shù)骨質(zhì)疏松癥患者在初期至中期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。中晚期，則可表現(xiàn)為急性疼痛后，殘留不同程度的慢性疼痛。從疼痛部位看，最常見的部位是腰背部、雙肋部、髂骨區(qū)域、胸背部、嚴(yán)重時(shí)，全身各處均有疼痛。

如果出現(xiàn)疼痛，特別是腰背部疼痛；身體明顯變矮3厘米以上、駝背；四肢骨痛、手腳麻木、肌肉抽筋等癥狀，很可能是骨質(zhì)疏松。

如何區(qū)分由骨質(zhì)疏松，腰肌勞損，腰椎間盤突出的腰背疼痛呢？

腰肌勞損所致背部疼痛主要是由于長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)或者急性腰扭傷；主要是腰背部（有時(shí)包括臀部）彌漫性疼痛，以兩側(cè)腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。其特點(diǎn)是晨起時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)數(shù)分鐘或半小時(shí)后緩解，但至傍晚時(shí)似乎因活動(dòng)過多疼痛又復(fù)現(xiàn)。

腰椎間盤突出是最常見的腰痛原因，輕重的特點(diǎn)為：白天重，晚上重，上午輕，下午重。勞累后重，休息后輕，站走坐重，臥床輕?？人浴⒋蟊?、彎腰重，靜止輕。發(fā)作的特點(diǎn)為：驟發(fā)，呈痙攣性劇痛，輕癥可忍受，痛重如閃電狀，沿臀部出現(xiàn)下肢放射痛，在后期常以腿痛重于腰背痛。

骨質(zhì)疏松的腰背疼痛多較輕但持續(xù)，有時(shí)程度劇烈并可持續(xù)數(shù)周。而急性腰背痛緩解之后，往往可殘留不同程度的慢性疼痛。嚴(yán)重患者在扭轉(zhuǎn)身體、持物、開窗、室內(nèi)日常活動(dòng)、跌倒等輕微外力作用下，即可發(fā)生骨折。

預(yù)防骨質(zhì)疏松要從年輕開始，日常攝入足夠鈣、維生素D、維生素B12、維生素K，蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)適量，少年時(shí)代起應(yīng)有適量運(yùn)動(dòng)，尤其負(fù)重鍛煉，以期獲得理想的骨峰值。40歲后要注意檢查骨密度。