雪糕雖然是夏天的特色，不過(guò)冬天來(lái)一支也很是刺激。但是女孩子有沒(méi)有想過(guò)這樣子貪圖一時(shí)之爽的后果呢，尤其是在生理期前后。冬天本就氣候嚴(yán)寒，女子體性偏寒容易受寒，再加之食用雪糕之類(lèi)的冷飲，很有可能導(dǎo)致宮寒。那么到底什么是宮寒呢？

為什么吃雪糕會(huì)導(dǎo)致宮寒？

首先要知道雪糕是非常寒涼的食物，你吃進(jìn)去之后，寒氣就會(huì)通過(guò)脾胃順著體內(nèi)脈絡(luò)到達(dá)胞宮，如此日積月累胞宮內(nèi)寒氣過(guò)盛就形成了宮寒。而且寒氣是主凝滯的，會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，產(chǎn)生血瘀的狀況，因此就產(chǎn)生痛經(jīng)以及月經(jīng)有血塊等癥狀。宮寒有以下的表現(xiàn)：

1、月經(jīng)期：宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量少或是推遲，月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊，經(jīng)期浮腫，痛經(jīng)嚴(yán)重甚至停經(jīng)等。

2、懷孕期：懷孕期婦女最是脆弱，宮寒可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。

3、哺乳期：婦女產(chǎn)后處于康復(fù)期，一旦宮寒會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面：宮寒對(duì)女性的傷害體現(xiàn)在各個(gè)方面，例如子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面：而手腳冰涼、發(fā)胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等與上述癥狀相比只是宮寒的并發(fā)癥。

如何預(yù)防治療宮寒？

1、由于宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導(dǎo)致的，因此宮寒也可通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一方面，可以多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗或是花生等等，或是每日午餐以及晚餐后喝一杯熱姜茶，這樣能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于調(diào)理宮寒；另一方面，盡量少吃性寒的食物，如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。

2、尤其注意胞宮的保暖問(wèn)題，特別下身要少受涼，尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。腳部保暖是重中之重。千萬(wàn)不要美麗凍人，雖然好看了，但是苦了自己。

3、女性在月經(jīng)期、產(chǎn)后康復(fù)期以及哺乳期應(yīng)該避免接觸寒涼，例如經(jīng)期女性千萬(wàn)不要冒雨涉水，而且坐臥在濕盛的地方也是大忌。

4、中醫(yī)自古就有“動(dòng)則生陽(yáng)”的說(shuō)法，也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的體質(zhì)，倘若每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，就能有效改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。