隨著現(xiàn)代高科技的發(fā)展，生活中充斥著多種電子產(chǎn)品，比如說(shuō)手機(jī)、電腦、電視等等，這些電子產(chǎn)品對(duì)人們有著巨大的吸引力，長(zhǎng)時(shí)間的使用這些電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致眼睛近視，另外不合理的用眼也會(huì)導(dǎo)致近視，比方說(shuō)躺在床上看書(shū)、爬在桌子上寫(xiě)作業(yè)等等。所以為了防止眼睛近視的程度加深，一定要合理地用眼。

1、注意用眼習(xí)慣?？磿?shū)一定要在光線充足的地方，并且眼睛和書(shū)本保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不能隔的太近了。另外還要控制好玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，不能一整天都盯著電子產(chǎn)品看，長(zhǎng)時(shí)間的聚焦會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致眼睛近視。

2、眼睛不能過(guò)度勞累。如果感覺(jué)到眼睛很疲勞，那么一定要放下手中的事情，讓眼睛得到充分的休息。在眼睛疲勞的時(shí)候可以做一下眼保健操，或者眺望遠(yuǎn)方，這樣可以讓眼睛處于放松的狀態(tài)。

3、多曬太陽(yáng)。據(jù)研究顯示，每天在戶外曬兩個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，可以延緩近視度數(shù)增加。這是因?yàn)檠劬υ谔?yáng)的作用下會(huì)分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠延緩近視度數(shù)的增加。需要注意的是在戶外曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要做好防曬工作，可以涂抹一些防曬用品，或者穿上防曬衣，以免被太陽(yáng)曬傷。

4、佩戴角膜塑形眼鏡。想要有效地延緩近視度數(shù)的增加，還可以配戴角膜塑形眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡，它通常在晚上佩戴，佩戴時(shí)間大約為八個(gè)小時(shí)。如果晚上佩戴了角膜塑形眼鏡，那么白天就不用再戴眼鏡了，它能夠滿足白天的用眼需要。配帶角膜塑形眼鏡是一種非常有效地延緩度數(shù)增加的方法，它不需要做手術(shù)。

如果配戴角膜塑形眼鏡出現(xiàn)什么不適的話一定要立即取下角膜塑形眼鏡，并立即就醫(yī)。角膜塑形眼鏡一般適用于近視度數(shù)在800以下，散光度數(shù)在100以下的人群。

想要延緩近視度數(shù)的增加還可以吃一些對(duì)眼睛有利的食物，眼睛近視的人晚上最好不要熬夜，熬夜對(duì)身體是非常不利的，特別是人的眼睛。每個(gè)月最好去正規(guī)的醫(yī)院去驗(yàn)一下光，了解自己眼睛度數(shù)的增加變化情況，及時(shí)跟換眼鏡。