女性在生活中需要尤其注意自身身體的保養(yǎng)，這些是可以通過(guò)很多的途徑來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)的，比如現(xiàn)在很流行也很方便的中藥材泡水喝，生活中中藥材比較常見(jiàn)，它的性價(jià)比也是比較高的。

　　黃芪就是不少氣虛的人常備的一種保健中藥材，也是非常適合女性食用的一種中藥材，所以很多人也經(jīng)常用黃芪泡水代茶飲，并且在用黃芪泡水時(shí)還可以根據(jù)自身的身體情況來(lái)添加其它中藥材來(lái)增加藥效，那到底黃芪和什么配在一起比較合適，什么藥材和它混合在一起的時(shí)候能發(fā)揮更大的功效呢。

　　第一類是紅棗，相信很多人對(duì)于紅棗都是不陌生的，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于氣血比較虛的女性們來(lái)說(shuō)是可以選擇用黃芪和紅棗來(lái)泡水喝，所以說(shuō)，這個(gè)黃芪紅棗還十分適合貧血的女性們，這里還需要注意的是有的女性體質(zhì)比較虛弱的，只要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后都很容易氣喘吁吁的，那么這一類女性用黃芪配上紅棗就再合適不過(guò)了，在日常生活中就可以將黃芪和紅棗泡水來(lái)喝，這樣對(duì)機(jī)體能力的增強(qiáng)是十分有幫助的。

　　這里還可以告訴大家比較簡(jiǎn)單的具體做法，先是準(zhǔn)備好材料，基本上就是紅棗1把、黃芪1把、桂圓1把、枸杞1撮再加上少許的水，在制作的過(guò)程中就是要遵循以下的步驟，第一步是需要紅棗用清水浸泡10分鐘，而且還要用干凈的牙刷洗凈。第二步就是黃芪、桂圓和枸杞用清水洗凈。第三步就是可以把紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，然后再把它們煮開(kāi)后撇去浮沫，小火煮約1小時(shí)。最后再關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可。

　　第二類是人參，當(dāng)然人參是比較貴的，但是人參對(duì)于人的身體保健方面的補(bǔ)氣是非常有效果的，因?yàn)槿藚⒅饕怯写笱a(bǔ)元?dú)?、回?yáng)救逆的作用，但是因?yàn)樗膬r(jià)格昂貴，所以比較少的人回去購(gòu)買，從客觀角度上來(lái)說(shuō)，人參配上黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥，對(duì)于平日的身體保健是大有益處的進(jìn)行，先是用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，這樣可以提高茶具溫度，再就是將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。

　　第二步就是說(shuō)也可以準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，將黃芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。最后就是當(dāng)這個(gè)湯水溫?zé)岷?，可根?jù)個(gè)人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

　　第三類是紅茶，其實(shí)這個(gè)黃芪與紅茶搭配可謂絕佳，第一紅茶不傷胃，第二就是針對(duì)于少運(yùn)動(dòng)的中老年人肌肉松軟，容易患有骨質(zhì)疏松，因此黃芪紅茶非常適合中老年人飲用。