哺乳是一項(xiàng)神圣的工作，人類作為一種哺乳動(dòng)物，哺乳是在人類剛出生時(shí)最基本的喂食方式，這種方式非常重要而且在進(jìn)行時(shí)，女性還需要注意很多細(xì)節(jié)，進(jìn)行哺乳前的準(zhǔn)備工作，這些工作的進(jìn)行有利于哺乳更為順利的進(jìn)行。

首先，哺乳媽媽們要患上寬松干凈的衣服，寬松的衣服有利于哺乳的進(jìn)行，干凈的衣服保證寶寶在喝奶時(shí)奶水的干凈，不會(huì)弄臟或者其他的情況導(dǎo)致奶水不夠干凈等等其他的原因，還要最好是吸汗的衣服，此外，還最好穿上哺乳內(nèi)衣，這樣哺乳才能不受阻礙的進(jìn)行。

換上寬松干凈的衣服以后就要開始注意媽媽自身的衛(wèi)生了，首先就是手了，手一定要洗干凈，然后再用溫濕毛巾擦拭乳頭及乳房，并用雙手進(jìn)行按摩，使乳腺充分?jǐn)U張。這一步是一定不能少的，這是非常重要的準(zhǔn)備工作。

然后再是準(zhǔn)備一個(gè)吸奶器，在寶寶吃完奶之后，可以吸出剩余的乳汁，有益于乳汁的分泌，還可以預(yù)防腺炎，

第四步就是準(zhǔn)備兩片溢乳墊，防止另一側(cè)乳房溢出乳汁，還要準(zhǔn)備一塊凈尿布，防止寶寶吃奶時(shí)尿尿或排便。做完這些準(zhǔn)備工作以后就可以放心進(jìn)行哺乳了。

在哺乳時(shí)，媽媽們還要注意如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜，有可能就會(huì)影響到乳汁的顏色。某些藥物或是人工色素也會(huì)使乳汁的顏色發(fā)生改變，不用大驚小怪。不過，對于哺乳的媽媽，少食用添加了人工色素的東西還是必要的。我們經(jīng)常會(huì)建議媽媽在哺乳的時(shí)候要放松，但效果并不好。其實(shí)，有些簡單的方法就可以讓你放松，例如讀書或是做填字游戲。這樣可以有效地分散了注意力，讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶，還要喂多長時(shí)間，心情自然就放松了。找些自己喜歡的事情，放松就會(huì)很容易。

還有如果你的奶水比較充足，經(jīng)常是這邊喂著，那邊的奶水已經(jīng)在在流失，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊。這樣可以減少奶水的流失，把多余的奶水儲(chǔ)存起來?；蛘呤钱?dāng)寶寶偏愛一側(cè)的乳房，而另一側(cè)乳房出奶不夠迅速，總是不受歡迎時(shí)，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊。等到另一側(cè)乳房有了排奶反應(yīng)時(shí)，再換過來喂。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側(cè)乳房的“壞習(xí)慣”。