眼看夏天就要到了，接下來的日子里太陽也會越來越毒辣，如何有效防曬保持皮膚美好成為女生的熱議話題。女孩一不防曬就會長斑出油，那么究竟該怎么辦呢？今天我們就一起來看看有效的防曬措施吧。

每天喝檸檬水

每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦，但是如果需要出門的話應該謹慎，因為檸檬水見光反而會發(fā)黑，中午回來可以從冰箱中拿出檸檬、薄荷、和綠茶泡水喝，具有美白、提神、防輻射的作用，一定要堅持哦。

做好各種小細節(jié)

出門要準備好防曬霜、黃瓜水噴霧、口罩（最好是圍住脖子的）、棒球帽、嬰兒濕巾，每兩個小時用濕巾擦一下臉上的灰塵，并噴一下黃瓜水噴霧，帶好口罩和帽子。

涂抹防曬霜

出發(fā)前半小時，用防曬霜在身體上涂抹全部裸露的部位，注意要適量且涂抹均勻，之后看具體情況補充防曬。

曬后修復

曬后修復是十分關鍵的一個環(huán)節(jié)，待身體和頭發(fā)冷卻后再用涼水沖洗，尤其是曬紅的部位，可用冰敷以達降溫及保濕作用，女生最好再涂抹“保濕”的保養(yǎng)乳液，以防止皺紋老化。

頭發(fā)也要防曬

頭發(fā)的防曬也相當重要，日曬對頭發(fā)的傷害不亞于對皮膚的傷害，若被曬傷會變成頭發(fā)分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會傷害頭發(fā)及皮膚，所以出門最好帶傘和帽子。

穿衣要有所選擇

大熱天盡量不要穿黑色，深藍色等深顏色的緊身衣服，最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，喝夠充足的開水或飲料，及時補充身體水分。