飲料在我們的生活中隨處可見，并且多種多樣，然而對健康有益的卻不是很多。其中，茶是一種天然健康的飲料，如果用茶代替其它飲料的話，對我們的身體健康是很有好處的，那么，長期喝茶對身體有好處嗎？

1、預(yù)防癌癥

茶飲料中富含的茶多酚可以有效阻止亞硝酸銨等其他致癌物質(zhì)的合成。而且茶多酚還可以提高我們的身體免疫功能和殺傷癌變細(xì)胞。根據(jù)研究表明，茶多酚能有效對腸癌和胃癌等本來正進(jìn)行預(yù)防和輔助治療。

2、預(yù)防和治療輻射傷害

茶葉中富含的茶多酚和一些特殊物質(zhì)能夠有效吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60。對于一些采取放射治療的腫瘤患者來說可能會(huì)同時(shí)患有一些輕度的放射疾病，這是不可避免的。而根據(jù)臨床試驗(yàn)證實(shí)，對于這些放射疾病采用茶葉提取物來治療的話有九成以上會(huì)有效果；而另一個(gè)茶葉提取物的治療對象是血細(xì)胞和白血球減少癥，有效率可以達(dá)到八成。

3、抑制和抵抗病毒菌

茶葉中的茶多酚物質(zhì)可以有效抑制和殺滅病毒或者病原菌。而且茶葉提取物還可以用來消炎止瀉，比如治療流感、慢性痢疾等疾病具有很好的效果。

4、醒腦提神

茶葉中含有咖啡堿物質(zhì)能促使人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，從而增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮程度，起到提神靜心的效果。

5、利尿解乏

茶葉中的咖啡堿另一個(gè)作用是刺激腎臟使尿液快速排出體外，有效提高腎臟的工作效率，從而減少有害物質(zhì)在腎臟中的停留時(shí)間。

6、護(hù)齒明目

茶葉中還有豐富的氟，平均每100克干茶中的含氟量為10～15毫克，且有八成是水溶性的。茶葉是一種堿性飲料，還可以減少人體鈣質(zhì)的流失，從而起到預(yù)防齲齒、保護(hù)和堅(jiān)固牙齒的作用。

7、有助于抑制心血管疾?。?/strong>

茶葉中的茶多酚有利于促進(jìn)人體的脂肪代謝。當(dāng)人體的膽固醇和三酸甘油脂等含量過高時(shí)，人體血管內(nèi)壁的脂肪會(huì)形成堆積狀態(tài)，而平時(shí)多喝茶水飲料的話有利于清腸胃和清理血管內(nèi)壁從而預(yù)防和抑制心血管疾病的發(fā)生。

8、延緩衰老

另外茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，可以說是人體自由基的清潔劑。長期喝茶飲料有利于延緩衰老。