經常吃燕窩不僅能美容養(yǎng)顏，它對人的身體健康也是非常有益的。但是燕窩如果沒有吃對，它的效果也將會大打折扣。那么你知道燕窩什么時候吃吸收好嗎？而且燕窩不能和什么一起吃嗎？

燕窩什么時候吃最好

1、早晨7~9點

辰時7點到9點是養(yǎng)胃的最好時機。都說胃病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。即使沒有胃病，我們也應該注意對胃部的保養(yǎng)。中醫(yī)認為，燕窩對調節(jié)腸胃有很好的幫助，能增進胃的消化和腸道吸收力。晨起吃一碗燕窩早餐并搭配一些其他的養(yǎng)胃食材，護胃效果能更好。

2、上午吃

上午9點到11點是脾經值班的時段。燕窩富含有極其珍貴的、具有生物活性的唾液酸，有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用，不僅有助于加強腸胃功能，增進食欲，還可強化肺細胞功能，清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾，美容養(yǎng)顏。

3、晚上睡前吃

晚上21點~23點是人體細胞休養(yǎng)生息，養(yǎng)元氣的時段。從中醫(yī)的角度看，此階段是三焦當令時段。所謂三焦，就是人體循環(huán)的大管道，它的通暢與否是最關鍵的?，F(xiàn)代人很容易出現(xiàn)亞健康，這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時，正是調節(jié)生理機能、肌膚代謝的好時機，因此睡前護膚養(yǎng)顏也顯得格外重要。

4、疲憊時

生活中壓力大，人總會有疲憊的時候，職場女性也不例外，尤其是來“大姨媽”的那幾天，整個人都感覺昏沉無力，體力跟不上，工作效率自然低。燕窩中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，能為女性補充平日經期流失的營養(yǎng)，讓女性恢復元氣，有足夠的體力應付繁忙的工作與生活。

5、心情不佳時

甜食有助于減壓和恢復心情，在情緒低落的時候最適合吃燕窩。燕窩搭配冰糖同燉，滋潤又不會上火，吃一碗燕窩，既能讓自己心情變好，還能美容養(yǎng)顏。

6、懷孕時

懷孕時準媽媽們最怕生病，不僅會增加孕婦的負擔，如果用藥還容易對寶寶造成不良影響。燕窩中含有唾液酸，能提高人體免疫力，減少得流感的機率。孕媽少生病，寶寶才更健康！

吃燕窩的時候不能一起吃什么？

1、辛辣食物

何為辛辣食物？辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

2、酸性食物

燕窩不能與酸性食物同食，因為燕窩含有豐富的蛋白質，酸性食物容易破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。

3、茶

茶葉中含有茶酸的成分，這種成分會破壞燕窩的營養(yǎng)，阻礙身體對蛋白質的吸收。因此有飲茶習慣的人建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。

4、煙和酒

在吃燕窩期間最好是避免抽煙和喝酒。

5、藥

在吃燕窩的期間可以服用其它藥物，不管是中藥還是西藥，只是要注意不能同一時間服用，至少要隔開一個小時以上。