隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，關(guān)注自己的身心健康。養(yǎng)生的方式多種多樣，其中有很多人喜歡采取喝茶的方式去養(yǎng)生。而茶也有各種各樣的類別，不同的茶具有不同的功效，今天給大家介紹一種廣大民眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的養(yǎng)生茶--桑葉茶。桑葉茶有很多功效，泡水的話可以有以下幾種作用：

1、去肺熱：用桑葉泡水可有去除肺的作用，對(duì)于那些經(jīng)?？人?、咽喉干燥、肺部燥熱的人來(lái)說(shuō)就很好的預(yù)防和治療效果。

2、可降三高：桑葉中含有還有很多成分比如氨基酸，生物堿和多糖等等可以起到降血壓，血糖和血脂的作用。桑葉茶中含有的以上成分能夠抑制原磷酸化酶的活性，減少糖原分解成為葡萄糖而導(dǎo)致的血糖升高。所以桑葉茶具有降低血糖的作用，除此之外，桑葉茶中的一些成分還能夠保護(hù)我們的胰腺功能不受到破壞，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用桑葉茶是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

3、可緩解風(fēng)熱感冒：如果不幸患上了外感風(fēng)熱性感冒，可以采取喝一些桑葉茶的措施，能夠有效的減輕咽喉腫痛、發(fā)熱和頭痛的癥狀。

4、可治頭暈：桑葉茶清肝明目，對(duì)于肝陽(yáng)所造成的頭痛頭暈等癥狀能夠起到緩解的作用。

5、可祛斑美容：用桑葉茶每天洗三次臉可以促進(jìn)黑色素的分泌從而起到淡化斑的作用，此外，用桑葉泡茶喝也有祛除黃褐斑的作用。

6、桑葉消腫減肥：桑葉茶有利水的作用，可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)身體里多余的水分及時(shí)排出體外從來(lái)改善水腫癥狀。特別是對(duì)于那些徐胖的人來(lái)說(shuō)，桑葉茶的消腫減肥效果更加突出。

7、桑葉清血：桑葉茶中的一些特殊氨基酸成分可以有效的過(guò)濾和清理人體中過(guò)多的膽固醇和中性脂肪，以及及時(shí)排出血液內(nèi)的毒素，降低肝功能的負(fù)擔(dān)，可以起到瘦身排毒的作用。

以下人群盡量不要用桑葉泡水喝“”

因?yàn)樯Ｈ~藥性平和，所以對(duì)于那些風(fēng)寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白的人來(lái)說(shuō)不宜食用。

桑葉泡水的好處有很多，那么哪個(gè)時(shí)期的桑葉是最好的呢。一般來(lái)說(shuō)，我們選擇桑葉樹(shù)上的葉子開(kāi)始凋零但卻沒(méi)有全部凋零完畢還有一些，剩下在樹(shù)上的葉子，大概是在十月份左右，這些剩下的葉子就很高的藥用價(jià)值，用這些桑葉泡水的話效果更好。