女人的生育問題一直是女性自身和家人的重大關(guān)注點(diǎn)，但是隨著時(shí)代的發(fā)展，很多女性為了工作等原因暫時(shí)不考慮生育，可是在想要生育的時(shí)候卻又懷不上，那么到底女人什么時(shí)候生孩子最好呢？

多少歲是女人生育的“黃金期”呢？

不考慮其他各種原因，從純生物學(xué)上來說，25歲左右是女性最佳生育年齡，而且非常容易受孕。這個(gè)年齡段的女性子宮壁彈性好，子宮肌肉收縮有力量，容易平安分娩。如果從其他因素，如社會和心理方面考慮，25-30歲的女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶，如果超過35歲再懷孕，那就是步入高齡產(chǎn)婦的行列，不僅受孕機(jī)會變小，自然 流產(chǎn) 率也大幅增加。

如果真是為了某些原因直到三十五歲以后才懷孕，那么你就需要多加留意了，因?yàn)?5歲以后胎兒患唐氏綜合癥的機(jī)會也會增加，所以醫(yī)生可能需要為你進(jìn)行羊水診斷或者其它一些檢測確保懷孕沒有問題。

如果真是不得已而加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，最好從孕前開始做好各種準(zhǔn)備。

1、夏秋季懷孕好

大家知道頭三個(gè)月是胚胎的敏感期，非常重要。在這個(gè)時(shí)期懷孕，有利于避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期）。另外這個(gè)時(shí)候又有利于孕婦多在室外散步，秋高氣爽不僅讓人心情愉悅，還利于充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

2、少吃甜食

隨著年齡的增長，大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖或患上妊娠期糖尿病，因此孕期要少吃甜食、甜的飲料控制體重。醫(yī)生建議孕期多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，防止體重超過12.5公斤。

3、孕前、孕期勤檢查

大齡孕婦一定要重視檢查，孕前做一次全面檢查，孕中按照醫(yī)生的要求準(zhǔn)備各項(xiàng)檢查。在懷孕38周的時(shí)候可提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

4、少提重物護(hù)子宮

人的器官會隨著年齡的增大而老化，子宮也不例外，在妊娠期間要特別保護(hù)。比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的行為和舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，最好依照腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

5、深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁

孕婦年齡越大，越容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，家人一定要多觀察孕婦的情緒，多加安慰。產(chǎn)婦為了孩子著想，也應(yīng)時(shí)刻提醒自己放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過程的考驗(yàn)。