女性的陰道比較短小，需要做好生活中的保健，若是平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生容易導(dǎo)致陰道炎，患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的尿急、尿痛、發(fā)燒、內(nèi)分泌增多的情況，所以做好陰道保健工作勢(shì)在必行。

怎么做到陰道保??？

1、盡量不要穿緊身褲

在夏季女性要選擇寬松、透氣的褲子或者裙子，同時(shí)要選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，遠(yuǎn)離緊身、貼身褲，因?yàn)榕缘年幍辣?span style="text-indent: 2em;">身就是隱蔽潮濕，過(guò)緊的衣服會(huì)導(dǎo)致下半身不通氣，從而讓大量的細(xì)菌病毒滋生，增加了患上陰道炎的幾率。

2、不要使用有香味的衛(wèi)生紙

一些有香味的衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生紙，里面可能會(huì)添加適當(dāng)?shù)南銊?，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成一定刺激，引起陰道的敏感，所以盡量不要使用含有香味的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾。另外也不能亂使用一些消毒藥水來(lái)清洗陰道，不然會(huì)刺激陰道嬌嫩的皮膚，從而局部受到損害，引起發(fā)炎。

3、擦拭時(shí)從前往后

平時(shí)一定要注意陰道的情況，內(nèi)褲勤換勤洗，清洗陰部時(shí)要做到專用專盆，盡量不要去公共場(chǎng)所游泳，選用淋浴方式洗澡。每次小便后要使用衛(wèi)生紙擦拭，由前往后擦拭，這樣可以避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶入陰道引起其發(fā)炎。

4、保持陰道干燥

陰道長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)時(shí)會(huì)讓大量細(xì)菌滋生，所以女性要保持陰道的清潔和干燥，選擇純棉吸汗的內(nèi)褲，保持其透氣。不要穿過(guò)緊的衣服，過(guò)緊衣服不利于局部的血液循環(huán)同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，導(dǎo)致大量細(xì)菌滋生。

5、性生活使用避孕套

性生活的時(shí)候使用避孕套，不僅可以防止性病和意外懷孕，而且還能讓陰道的酸堿度保持平衡狀態(tài)，利于乳酸菌的生存。陰道內(nèi)的有益菌能防止受到酵母菌的感染、細(xì)菌性陰道炎和尿路的感染。當(dāng)性生活的時(shí)候要保證其陰道足夠濕潤(rùn)才能進(jìn)行，若分泌物過(guò)少時(shí)可以少量使用潤(rùn)滑劑，防止陰道干燥引起疼痛撕裂感。

6、多鍛煉陰道

平時(shí)要多做盆底肌的鍛煉，沒(méi)事時(shí)多收縮盆底肌，加強(qiáng)了盆底肌的肌肉，讓女性性生活時(shí)更能體會(huì)到高潮，對(duì)身心健康都有利。

溫馨提示

女性朋友平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成清洗陰道的好習(xí)慣，每次大便后要從后往前擦拭，避免亂使用陰道洗滌劑，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，尤其在夏季要多喝水，不要憋尿，減少久坐的時(shí)間，保持樂(lè)觀心態(tài)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。