時(shí)代總是在變化生活水平也越來(lái)越高，所以生活中，手機(jī)的使用率也頻繁增加。很多人的生活幾乎都離不開(kāi)手機(jī)，有的人習(xí)慣睡前玩手機(jī)，玩著玩著就忘記了時(shí)間。手機(jī)雖能在某種程度上給予人方便，但如果不正確使用，卻會(huì)危害人體健康。如果女生熬夜玩手機(jī)，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

睡前玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)？

經(jīng)常熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍！ 女性朋友需要承受家庭、工作等方面的壓力，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，如果晚上還繼續(xù)玩手機(jī)的話，不僅會(huì)影響自己的皮膚。而且會(huì)大大的影響自己的健康。所以建議女性朋友最好晚上不要玩手機(jī)。特別是熬夜玩手機(jī)或者是追劇之類(lèi)的。

另外，人體在睡眠時(shí)能分泌大量能平衡人體內(nèi)分泌的物質(zhì)——褪黑素，如果睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會(huì)抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。這都應(yīng)該引起重視。

玩手機(jī)的危害有哪些？

玩手機(jī)有很多的危害，而且可能會(huì)出現(xiàn)三種皺紋：川字紋、抬頭紋和頸紋。手機(jī)屏幕的字體一般都比較小，特別在較暗、顫動(dòng)的地方看液晶屏幕，為了看清圖片和文字，人們會(huì)習(xí)慣性地將眼睛瞇起來(lái)，這樣就會(huì)不自覺(jué)地增加眼角以及眉間皺紋（川字紋）。長(zhǎng)時(shí)間低頭聚精會(huì)神地看一樣?xùn)|西的人，額頭肌膚長(zhǎng)時(shí)間緊繃著，肌膚沒(méi)有了彈性，內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)垮塌，也容易出現(xiàn)皺紋，這就是抬頭紋。

玩手機(jī)也會(huì)影響自己的身體，有些人接觸手機(jī)可能會(huì)得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)對(duì)金屬、橡膠等過(guò)敏，而很多手機(jī)表面往往是由這些材質(zhì)制成的，這樣手機(jī)很可能會(huì)成為過(guò)敏原。玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

特別是有些人邊充電邊玩手機(jī)。在睡覺(jué)之前玩手機(jī)不僅對(duì)身體不好，而且又很大的潛在性危險(xiǎn)。已經(jīng)有多個(gè)新聞報(bào)道有很多人因?yàn)檫呁媸謾C(jī)邊充電而使手機(jī)發(fā)生爆炸，輕微的是受傷嚴(yán)重的則是毀容。所以玩手機(jī)，我們應(yīng)該適度。更加不要在睡覺(jué)前玩手機(jī)，在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下?；蛘呤悄靡槐緯?shū)放在床前。把對(duì)手機(jī)的吸引力轉(zhuǎn)移到其他的地方。