很多人有了寶寶，首先第一個關(guān)心的問題就是寶寶的智力問題。媽媽也很擔心，怎么才能幫助寶寶提高智力，幫助寶寶贏在“起跑線上”。為了解決準媽媽的煩惱，小編在此特意談?wù)摿嗽鯓訉殞氈橇Φ陌l(fā)育是有害的，怎樣才是對寶寶發(fā)育有益的。

怎么做會傷害寶寶智力？

1、攝入過量的甜食

甜食好像對寶寶有著不一樣的魔力。雖然很多家長都明白寶寶吃糖會危害多，但仍然會控制不了給寶寶吃糖。如用糖來鼓勵寶寶做事情，每天認真刷牙等等。每位家長都會認為吃一點沒關(guān)系的心態(tài)。其實吃一點確實沒關(guān)系，但是別忘了日常中還有很多隱形的糖分，如蛋糕、飲料等等。

甜食不但會損害牙齒，造成齲齒，甚至會造成肥胖，對智力也產(chǎn)生影響。

2、長期飽食

“三分饑和寒，小兒保平安”。這是有一定的根據(jù)的。很多人都希望把自家孩子養(yǎng)得白白胖胖的，但是這樣做對孩子的健康發(fā)育有可大可小的影響。有數(shù)據(jù)顯示，長期吃太飽很容易會影響嬰兒的大腦發(fā)育。因為嬰兒全身的基因都處于稚嫩的時期，它們的活動能力非常有限。寶寶吃得過飽，很容易會造成“纖維芽細胞生長因子”增多，使得皮細胞和毛細血管的脂肪增多，容易造成腦缺血。而腦部處于缺血的狀態(tài)，給腦部的提供的養(yǎng)發(fā)和氧氣不足，從而會影響到腦部的發(fā)育，影響寶寶的智力發(fā)育。

怎么才能提高寶寶的智商呢？

1、孕媽多吃含鐵的食物。

孕媽在孕期，要確定補充腦力發(fā)育的營養(yǎng)。很多人懷孕時期，都會犯缺鐵的問題。如果在懷孕期，準媽媽攝入鐵元素不足，無法保證自身的營養(yǎng)需要和寶寶汲取營養(yǎng)的需要，很容易會導致體內(nèi)沒有足夠的氧氣，保證寶寶的腦部發(fā)育。所以要及時補鐵，才能保證寶寶在胎內(nèi)發(fā)育得好。不然確實鐵元素，很容易導致寶寶的腦部發(fā)育不完善，影響寶寶的智力的發(fā)育。

所以在懷孕時期，準媽媽要多吃一些含鐵質(zhì)豐富的牛肉、雞肉。

2、補充維生素

維生素，有助于孕媽和寶寶健康的一個重要的營養(yǎng)素。每天都繼續(xù)充足的維生素，有助于滿足胎兒在生長發(fā)育維持維生素和礦物質(zhì)的平衡。尤其是維生素C和葉酸，能夠防止寶寶畸形。想要補充維生素最好通過日常飲食來補充，比如多吃蔬菜和水果。

3、多吃堅果類食物

堅果類食品是“補腦”的佳品。孕媽日?？梢远喑院颂翌惖膱怨?，既可以補充蛋白質(zhì)又可以補充營養(yǎng)。