香蕉不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是家里常備的水果之一，而且女人經(jīng)常吃香蕉也是有很多的好處的，常吃香蕉會(huì)有哪些好處呢？下面我們就一起來(lái)看一看。

1、治療皮膚瘙癢癥。皮膚瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以治療了，而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

2、預(yù)防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素，能讓過(guò)多的鈉離子排出，降低血壓。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機(jī)中攪拌制作抗高血壓的果汁。

3、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。

4、治療憂郁癥。香蕉能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還可以鎮(zhèn)痛。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”?；紤n郁癥的女性，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少悲觀失望等負(fù)面情緒。

5、防治胃潰瘍。香蕉對(duì)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護(hù)，所以會(huì)起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用

6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不用擔(dān)心能量過(guò)剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

7、美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮，調(diào)成煳狀，敷在臉上可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

香蕉什么時(shí)候吃最好？

每種食物都有食用的最佳時(shí)間，而對(duì)香蕉來(lái)說(shuō)，最佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間，在正確的時(shí)間吃香蕉，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸、益于排便等多種功效。

每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間，上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來(lái)的輻射，對(duì)身體有益，而在下午四點(diǎn)，正是補(bǔ)充能量的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間吃香蕉也能防止晚餐因過(guò)度饑餓而暴飲暴食，對(duì)減肥也很有幫助。