隨著秋意漸濃天氣愈發(fā)寒冷，氣候逐漸干燥，人的皮膚在這種狀態(tài)下很容易變得干裂、粗糙。而一些人會感到瘙癢難耐，越抓越癢，從而加大洗澡頻率，甚至一天洗好幾個澡。一般到了秋冬的季節(jié)，一周只要洗澡一兩次就可以。頻繁洗澡反而會使皮膚愈發(fā)干燥，甚至導致出現(xiàn)龜裂，使皮膚騷擾陷入一個“死循環(huán)”。

洗澡過度皮膚太干

對于皮膚干燥以及臉部、雙手、小腿出現(xiàn)的“起皮”和“倒立刺”現(xiàn)象，多半是由空氣干燥，加之頻繁洗澡且使用堿性洗浴產(chǎn)品過多所引起的。

雖然勤洗澡是保持個人衛(wèi)生的好習慣，但是有些人群的皮膚保水能力比較低，那么，在秋冬的季節(jié)，最好還是一星期洗一兩次最為合適。皮膚保水功能低的人群在洗澡時，要盡量不用燙水洗澡，減少使用堿性的洗澡用品，平時皮膚出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象時，可涂抹一些保濕的護膚品。

洗澡看似簡單 實則有講究

許多人認為，洗澡不就是沖洗加抹沐浴露那點兒事。其實，洗澡也是一門技術(shù)活。

1、水溫掌控。洗澡時水溫不宜太高，因為水溫太高會導致全身皮膚擴張、血管擴張的情況，使心臟、腦部血液供應減少，對身體健康不利。洗澡時，需要給自身一個適應的過程，初始水溫一定不可過熱，即使泡澡，水溫在40℃也就可以了。

2、時間限制。有些人一洗起澡來，便停不下來。其實，秋冬季洗澡一般洗20分鐘就可以了。建議自控力不好的人，可以調(diào)一個鬧鐘來提示自己。

3、順序調(diào)控。一般洗澡都是頭、臉、身一起洗，但是先后順序也是有講究的。

溫馨提示

如果皮膚比較干燥的人群，在進行洗澡的前面可以喝杯白開水，只要長時間的堅持，能夠有效改善皮膚干燥，讓皮膚的膚質(zhì)更加細嫩光滑。