月經(jīng)周期是否正常是女性朋友是否健康的表現(xiàn)，不過(guò)月經(jīng)容易受到精神因素、心理波動(dòng)、環(huán)境改變等影響，另外服用一些藥物、身體患有疾病等情況可能會(huì)影響內(nèi)分泌激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。女性朋友如果想延遲月經(jīng)，通常是需要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雌孕激素類(lèi)藥物進(jìn)行推遲的，食物不能起到推遲的效果，人為干擾月經(jīng)周期容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以不要頻繁干擾。

如果沒(méi)有特殊的需求下，最好順其自然，不過(guò)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，某些食物可能會(huì)導(dǎo)致女性朋友的月經(jīng)推遲，例如富含有雌激素成分比較多的食物，可能會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。另外，月經(jīng)之前不少女性吃過(guò)多的辛辣刺激性的食物、冷飲等，導(dǎo)致宮寒，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致女性朋友的月經(jīng)出現(xiàn)推遲。

如果需要參加一些比賽，或者特殊的要求必須要月經(jīng)延期的話(huà)，女性朋友通過(guò)吃食物使月經(jīng)發(fā)生推遲的效果并不是很明顯。這時(shí)候需要求助于藥物，可以在月經(jīng)周期的第23天左右，即下次來(lái)月經(jīng)前的5天左右，在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安宮黃體酮，每天1次，連續(xù)服用即可有效控制月經(jīng)來(lái)臨的具體時(shí)間，停止服藥的3天后來(lái)月經(jīng)。

月經(jīng)周期紊亂不利于女性健康，多囊卵巢綜合癥患者，或者高泌乳素血癥的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延期，甚至進(jìn)行性閉經(jīng)，這樣下去會(huì)影響正常排卵，從而影響受孕。