高跟鞋是女性朋友青睞的一款鞋子，一般來(lái)說(shuō)，鞋跟2-3厘米稱低跟，4-6厘米稱中跟，高跟是鞋跟6厘米以上的鞋子。高跟鞋不僅使人變得挺拔，還有提升氣質(zhì)的作用，所以職場(chǎng)女性一般都會(huì)穿高跟鞋。但是，如果經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致腳趾變形，這是真的。

為什么經(jīng)常穿高跟鞋腳趾會(huì)變形？

如果長(zhǎng)期穿著高跟鞋，由于足部形狀屈就鞋形，腳趾在鞋子里面被擠壓，導(dǎo)致第一跖骨突出，進(jìn)而導(dǎo)致趾囊腫，穿高跟鞋的時(shí)候身體的重量基本都被轉(zhuǎn)移到了前腳掌，造成前腳掌變寬，大拇指向外側(cè)彎曲，腳拇趾根部的突起處長(zhǎng)期與鞋磨擦，容易使這個(gè)部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫，形成滑囊。當(dāng)發(fā)生拇趾外翻時(shí)，足部原有的3個(gè)足弓中，可能有1～2個(gè)足弓發(fā)生塌陷或消失。整個(gè)腳部的骨骼代償性增生，導(dǎo)致腳趾形狀異常。長(zhǎng)期穿高跟鞋，腳得不到休息，會(huì)導(dǎo)致足弓變形，同時(shí)腳趾也會(huì)變形。

此外，長(zhǎng)期穿6厘米以上的高跟鞋，因?yàn)槭苣_部有支撐力量代償?shù)男枨?，受力更多了，同時(shí)這種受力也會(huì)作用于小腿，導(dǎo)致小腿部位變得僵硬，小腿三頭肌的肌肉也會(huì)變粗。同時(shí)膝蓋部位會(huì)出現(xiàn)局部慢性損傷，膝關(guān)節(jié)磨損，出現(xiàn)疼痛；腰椎部位和腰肌因?yàn)槌惺芰υ龃?，可能?huì)出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。

美麗和健康比較，身體健康是更重要的，所以提醒年輕女性，在工作等必要情況下可以穿高跟鞋，但是在家休息或者日常休閑時(shí)，盡量穿平跟鞋。讓自己美麗的同時(shí)還需要盡可能呵護(hù)自己的健康。對(duì)于中年女性應(yīng)該最大限度降低穿高跟鞋的頻率。