女性每個月都有月經，月經的顏色也反映了身體的實際健康狀況，當女性的月經出現(xiàn)黑色時，很多女性非常擔心自己的身體會出問題，所以想急于了解一些可以進行有效調理的方法。

那么，月經為什么會變黑？

第一、氣血兩虛導致

如果血液不足，可能導致月經時間不準確，或者可能導致月經血液變黑。如果一些女性出現(xiàn)月經量逐漸減少，顏色發(fā)黑，也有可能是更年期提前的信號。

第二、血寒

如果女性血寒的話，月經的量就會減少，顏色也會變暗，很容易產生血凝塊。如果月經來的時候，腹部如果受涼還有感冒，肯定會感到非常地疼痛，所以需要在月經期間要保護好腹部的溫暖。

第三、腎虛

女性有腎虛時，也會出現(xiàn)經血變黑色的情況。月經期間，如果經常感覺到腰部和膝蓋酸疼時，會感覺到沒有力量。而且晚上還有尿液變得更多的情況，所以需要補充和滋補腎臟。

第四、長期用藥

有些婦女長期用避孕藥，避孕藥對婦女的健康產生了非常嚴重的影響，吃太多后，女性的內部分泌物可能會失調，這也可能會延誤月經。除避孕藥外，其他藥物也可能延緩月經，如新一代胃動力藥物卟啉也可能導致月經不調。

月經是黑色的如何進行調理？

第一、保持精神愉快

避免受精神刺激或在情緒上有大波動。如果在月經期有腹脹、乳房疼痛、容易累啊以及情緒不穩(wěn)、煩躁或容易抑郁等現(xiàn)象，都是正常的，所以不必太緊張，只要保持好平穩(wěn)的心態(tài)即可。

第二、注意個人衛(wèi)生

女性在月經期間要注意自己的個人衛(wèi)生，內衣要柔軟、要使用棉質、透氣性能好的，而且要經常洗換內衣，并應在陽光下曬干。另外，要注意防止感染，首先要注意外生殖器的衛(wèi)生，月經期間絕不要做愛，當月經量大時，應經常更換衛(wèi)生巾，并且可以選擇在此期間大量使用衛(wèi)生巾。

第三、要注意保暖

女性在月經期間，要避免受到冷刺激，不要讓自己感冒，也要注意不要用冷水來洗澡，并避免過度勞累。

第四、不應該冷食和刺激性食物

女性應注意不要吃冷食，還有一些酸和其他刺激性食物，應該多喝水，以保持大便通暢。在月經前應多吃新鮮水果和蔬菜，一些刺激性的食物應避免吃洋蔥和大蒜、生姜?？梢远喑杂幸嬗跉庋獌商摰氖澄?，如牛奶和雞蛋、豬肝、菠菜、豬肉和雞肉等。不要吃冷水果、不宜吃紅糖。

有很多原因是女性在日常生活中沒有注意，導致月經異常。所以女性在月經期間，必須要加強進行保養(yǎng)，良好的生活習慣才有益于月經期間的健康。