熬夜對于現(xiàn)在的年輕人是常有的事，很多人并不引以為然。熬夜帶來的危害很多，很多人往往在熬夜之后會出現(xiàn)口干舌燥等上火的跡象，這是一兩次熬夜常見的征兆， 而如果長期的習(xí)慣性熬夜，對身體的許多器官都會有傷害，畢竟身體器官也是有一定的“值班時間”，如果在這個時間沒有好好休息，無法讓“值班”的器官好好工作，長此以往便會導(dǎo)致人體臟腑系統(tǒng)紊亂。

晚上一點鐘不睡覺會傷害哪個器官？

晚上一點還不睡覺的人大有人在，特別是年輕人?？墒悄阒肋@個時間還不睡覺，身體哪個器官最受傷嗎？

深圳市中醫(yī)院陳德寧教授表示，按照人的正常生理周期，每天子夜0點～3點是深睡眠黃金的時間，這就意味著人們要在11點前必須上床準(zhǔn)備睡覺，才能在凌晨0～3點正好處于深睡眠狀態(tài)。

從中醫(yī)角度看，凌晨0～3點包括一部分子時和全部丑時。子時，即23點～1點，膽經(jīng)當(dāng)令。人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！痹谧訒r前入睡的人，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，長時間子時不入睡的人面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石等病癥。而丑時是肝藏血的時間，這時候不睡覺，肝臟無法正常工作，這也是熬夜的人脾氣大，容易動肝火的原因。

這些時間熬夜身體危害大

其實早在古代，人們就已經(jīng)知道了熬夜會對人體帶來許多危害，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有記載著時辰對應(yīng)人體器官的“值班表”。除了上述的子時和丑時，還有許多時刻都對應(yīng)著人體的器官“值班”時間。

1、寅時3：00-5：00不睡覺影響肺功能。寅時是肺的時間，這時候應(yīng)該好好休息，才能幫助養(yǎng)肺護(hù)肺。有些老年人容易在這個時間里醒來，也是暗示著其年老體衰的道理，是提前衰老的象征。

2、卯時5：00-7：00是大腸的時間。大腸應(yīng)該排大便排毒，許多人也是在早上會有排宿便的習(xí)慣，而對于經(jīng)常熬夜的人來說，這個時間卻是他們在補覺的時候。所以經(jīng)常熬夜的人，常常有便秘、便溏的情況。

3、辰時7：00-9：00是胃的時間，這時候?qū)儆谖敢澄锏臅r刻，熬夜的人還在睡覺往往不會這時候進(jìn)食，長期以往便損傷了胃。

中醫(yī)講究整體觀，五臟六腑往往牽一發(fā)而動全身，一個臟腑功能受到破壞，便會影響到其他的臟腑功能，所以熬夜的人整個臟腑系統(tǒng)都是紊亂的。