隨著年齡的不斷增長，生活中很多女性朋友都會迎來絕經(jīng)的煩惱。據(jù)了解，以前的婦女多數(shù)在四十多歲就已經(jīng)絕經(jīng)了，但隨著社會進(jìn)步，現(xiàn)如今大多數(shù)婦女的絕經(jīng)時間已經(jīng)推遲了不少，其重要原因就是現(xiàn)代人的營養(yǎng)好、體質(zhì)好。所以從理論上來說，我國現(xiàn)代女性的絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，其中49-50歲左右的占大多數(shù)。

那女人絕經(jīng)后還能過性生活嗎？

一般來說，每對夫妻都會有性生活，性生活和諧還能促進(jìn)夫妻之間的關(guān)系，只不過隨著年齡的增長，性生活也會相對減少。但有些網(wǎng)友則表示，女性絕經(jīng)后一般不能過性生活了，對于這種說法，涂瑤生教授表示不認(rèn)同。

根據(jù)涂瑤生教授的介紹，當(dāng)女性到了一定年齡出現(xiàn)絕經(jīng)，這只是代表著生殖功能停止，而不是意味著女性的性功能喪失，這個正確認(rèn)知，所以絕經(jīng)后的女性仍然可以進(jìn)行性生活。

更年期需不需要減少性生活？

女性的更年期，是指女性從性腺功能衰退開始直至完全喪失為止的一個轉(zhuǎn)變時期，是每個女性都必須要經(jīng)歷的。在家庭醫(yī)生在線采訪中，涂瑤生教授表示，性生活實(shí)際上是一種很好的全身運(yùn)動，正常的性生活不僅可以幫助骨骼、關(guān)節(jié)、四肢進(jìn)行全面運(yùn)動。所以，涂瑤生教授建議，只要是在雙方的身體都可以承受的范圍之內(nèi)，處于更年期的人是不需要減少性生活的，并且男性適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，不僅可以讓夫妻之間更親密，還能排出體內(nèi)推擠的前列腺液，減少前列腺肥大的可能。

另外，女性一旦絕經(jīng)了，很容易出現(xiàn)加速衰老的情況，因此在絕經(jīng)前后，很多愛美女性朋友都會做好一系列保養(yǎng)措施來抵抗衰老。

那么，女性絕經(jīng)了要怎么保養(yǎng)好？

女性絕經(jīng)后容易發(fā)胖，因此在這個階段需要注重合理飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時可以多吃植物性雌激素的食物，或者是含有維生素C的食物，這樣不僅可以減少患有卵巢癌的幾率，還能改善皮膚。并且，絕經(jīng)后的女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以補(bǔ)鈣是必須的，每天鈣供給量不要少于1000毫克。而且，女性絕經(jīng)后若身體保養(yǎng)得當(dāng)，不僅能達(dá)到延緩衰老的目的，還能讓性生活更加和諧。但進(jìn)行性生活后要注意私處的衛(wèi)生，避免陰道炎、尿道炎的發(fā)生。