育齡期女性可以在排卵期間同房備孕，但是何時(shí)排卵，需要借助一些方法進(jìn)行檢測(cè)，特別是月經(jīng)周期總是不太規(guī)律的人群，檢測(cè)排卵是非常有必要的，那排卵檢測(cè)最佳時(shí)間是什么時(shí)候？應(yīng)該使用何種方法呢？

家中自行進(jìn)行排卵檢測(cè)最方便的方法是使用測(cè)排卵試紙。通過(guò)檢測(cè)黃體生成素的水平來(lái)判斷是否排卵。為提高準(zhǔn)確性，可以從月經(jīng)結(jié)束后每天進(jìn)行檢測(cè)，對(duì)比結(jié)果，隨著排卵日的到來(lái)，檢測(cè)結(jié)果會(huì)慢慢從陰性到弱陽(yáng)性再到強(qiáng)陽(yáng)性，排卵期過(guò)后會(huì)轉(zhuǎn)為弱陽(yáng)性直至恢復(fù)陰性。經(jīng)過(guò)一個(gè)周期的觀察，自己可以總結(jié)出來(lái)規(guī)律，這樣有助于排卵期的判斷。最佳測(cè)排卵時(shí)間應(yīng)該是在月經(jīng)第12-14天。測(cè)排卵最好是使用晨尿，也就是早上起床后的第一泡尿。

此外，還可以通過(guò)測(cè)量體溫監(jiān)測(cè)有無(wú)排卵。通過(guò)精準(zhǔn)的基礎(chǔ)體溫測(cè)量可以判定排卵期，比較理想的測(cè)量時(shí)間是，早上醒來(lái)后，不做任何運(yùn)動(dòng)，靜息狀態(tài)下的體溫?？梢詮脑陆?jīng)干凈后開(kāi)始每天早上測(cè)量，基礎(chǔ)體溫突然升高0.3-0.5℃，提示排卵期到來(lái)，可以考慮同房備孕。

對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月經(jīng)周期第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)排卵是比較好的，可以考慮經(jīng)陰道B超觀察卵泡直徑的變化。卵泡直徑<10mm，可以間隔4天測(cè)第二次；10-15mm則每2天檢測(cè)一次，達(dá)到15mm后每天監(jiān)測(cè)，一般18-20mm左右同房，隔天再同房一次，可以增加懷孕概率。