隨著冷空氣的到來，天氣變得越來越寒冷，此時是感冒、肺炎高發(fā)的季節(jié)，要是沒有做好防寒保暖工作的話，可能會對胎兒及母體帶來嚴重的傷害，在冬季孕媽要注意哪些事情。

冬季孕媽要牢記這5件事情，讓你安全度過孕期

1、要謹慎酚氨類物質分泌的增多

嚴寒的冬季懷孕期間要減少外出，在出門的時候一定要做好防寒保暖工作，因為身體受到寒冷刺激的時候會導致腦血管的收縮。寒冷一般會導致大腦處于供血不足的情況，從而增多了身體中的酚胺類物質，一旦增多會通過胎盤直接進入胎兒身體中會影響到其生長和發(fā)育，導致胎兒畸形，甚至會讓胎兒出現(xiàn)先天性的心臟病以及唇裂。

2、洗澡的時候水溫不能超過39℃

懷孕期間如果孕婦的體溫比正常高出1.5℃的話，就可能會讓胎兒的腦細胞停止發(fā)育，高出3攝氏度的話會對孩子的腦細胞帶來不可逆的傷害，從而讓孩子出生之后智力出現(xiàn)障礙、胎兒畸形的甚至會導致癲癇。所以懷孕期間洗澡的時候水溫要控制在39℃以下，洗澡的時間不能超過20分鐘，不然會出現(xiàn)窒息或者缺氧等。

3、要保持室內(nèi)的空氣清新

在北方容易出現(xiàn)霧霾天氣，一般霧霾天氣的污染高峰是在太陽出來前后和晚上，在上午10點前后以及下午3點前后應該開窗半小時，保持室內(nèi)空氣的清新，如果所居住的室內(nèi)濕度過低的話，也會讓大量的顆粒上浮，所以可以在居住的環(huán)境里面放一盆水或者加濕器以及綠色植物提高濕度。

4、15微安的電流會危害到胎兒的健康

在冬季，有一部分人群習慣使用電熱毯，電熱毯和人體之間會有15微安的電流屬于電磁波，足以危害胎兒以及孕婦的健康。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)70%的流產(chǎn)主要是發(fā)生在冬季，因為使用電熱毯過于頻繁，從而增加了流產(chǎn)率。

5、每天曬曬太陽來促進胎兒的成長

在懷孕期間需要更多的鈣質，這樣才能夠促進胎兒骨髓正常的發(fā)育以及成長。鈣在身體里面吸收以及利用是離不開維生素d的，維生素d能夠促進身體對鈣的吸收。嚴寒的冬季孕婦要在陽光充足的情況下進行曬曬太陽，每天至少要曬太陽30分鐘。

溫馨提示

在冬季飲食方面以清淡為主，多吃一些容易消化并且高營養(yǎng)的食物，減少吃火鍋的次數(shù)，多吃肉類、牛奶、豆制品、新鮮的蔬菜水果等，來為身體補充礦物質以及維生素。