假性宮縮也叫遷延宮縮，假性宮縮其實(shí)從懷孕6周開始就有，只是不能被明顯感知，往往在懷孕中期準(zhǔn)媽媽才會(huì)有感覺。假性宮縮是偶然發(fā)生的，出現(xiàn)的時(shí)間毫無規(guī)律，無周期性、程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

孕期出現(xiàn)假性宮縮是怎么回事呢？

第一，如果在妊娠的最后1個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)不規(guī)則宮縮，考慮是假性宮縮，宮縮會(huì)出現(xiàn)沒有規(guī)律性的逐漸加重的疼痛，一般表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的、不規(guī)律的、下腹部板硬緊繃感。遇到這種情況，準(zhǔn)媽媽不要過于擔(dān)心，假宮縮的產(chǎn)生可能與準(zhǔn)媽媽長時(shí)間保持同一姿勢，如久坐久站；或突然發(fā)力行為，如抱小孩、提重物等相關(guān)。另外，孕晚期太過疲勞、心理上比較緊張、睡眠不佳等也會(huì)導(dǎo)致假宮縮。

第二，如果懷孕中期出現(xiàn)宮縮，則是正常的，進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)檢查時(shí)需要看宮縮時(shí)胎兒的變應(yīng)速率、胎心和胎動(dòng)變化等。懷孕中期心情差、長期生氣、暴躁的女性容易出現(xiàn)假性宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過度性生活引起子宮收縮也不利于安胎。

如果遇到假性宮縮，也不要過于慌亂，臨產(chǎn)之前幾周內(nèi)的假性宮縮，可能與負(fù)面情緒、太勞累有關(guān)系，及時(shí)調(diào)整自己的心情，可以深呼吸、外出散步等，將全身的肌肉放松，解除導(dǎo)致心情不舒服的根源。另外，遇到假性宮縮的情況，一定要立即停止所有正在進(jìn)行的事情，特別是孕晚期，建議采取左側(cè)臥位休息的姿勢。宮縮越來越頻繁，導(dǎo)致腹部疼痛甚至有陰道出血的話，必須盡快去醫(yī)院產(chǎn)科就診，采取必要的措施進(jìn)行保胎治療。