說到大姨媽這個詞相信大家都會有不一樣的說辭，有的人會說大姨媽是一種稱呼，是把媽媽的姐姐稱為大姨媽。而有的人也說大姨媽是女性的一種生理現(xiàn)象。其實這兩種說法都對，而我今天要說的這個大姨媽則是后者，那就是作為女性的一種生理現(xiàn)象，是每個女人到達一定的年齡都會有的，因此月經(jīng)的正常也關(guān)系到女性子宮是否正常，但是在現(xiàn)實生活有很多女性在月經(jīng)期間沒有注意保養(yǎng)，使得很多婦科疾病趁機而入。

月經(jīng)期間做到“3洗”

1、勤換洗內(nèi)褲

現(xiàn)在女性在來月經(jīng)期間都會使用衛(wèi)生巾，非常方面省事，從而會使得內(nèi)褲非常的干凈，從而很多女性就認為不臟可以不洗，這是非常不對的，因為在月經(jīng)期間體內(nèi)非常容易沾染細菌，所以一定要注意衛(wèi)生，勤洗內(nèi)褲。

2、多用熱水洗腳

女人來月經(jīng)一般都是在排出體內(nèi)的毒素的，所以我們可以在月經(jīng)期間多泡泡腳，特別是用熱水泡腳可以有效的促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，從而加快體內(nèi)毒素的排放對女性的子宮也有一定的養(yǎng)護作用。

3、注意隱私處的衛(wèi)生

月經(jīng)期間人體內(nèi)要排放大量的淤血，但是這些淤血排出體外后并不會及時的被清理，而是要經(jīng)過一段時間，而此時這些瘀血就會與陰道接觸，時間長了容易讓細菌侵入，所以對于外陰部位一定要多加清洗，注意衛(wèi)生。

月經(jīng)期間做到“3不洗”

1、不用盆浴洗澡

在月經(jīng)期間是不能盆浴的，因為如果盆浴的話很容易使得洗澡水進入陰道內(nèi)，可能會導致陰道發(fā)炎的想象，除此之外陰道還特別容易受涼，使得子宮內(nèi)的淤血不能及時排出體內(nèi)，對子宮造成影響。

2、不洗頭數(shù)

通常情況下洗頭是很容易受涼的，特別是在月經(jīng)期間頭部一旦受涼就會刺激頭部的血管，使得血管受涼收縮，從而不利于體內(nèi)血液的循環(huán)，瘀血也不能得到很好的排出。所以在月經(jīng)的前兩天盡量不要洗頭。

3、不用冷水洗手

很多女性由于生活的緣故往往用冷水洗手，這樣會使寒氣侵入的我們的體內(nèi)，進而進入子宮，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

每個女人都會來月經(jīng)，但是并不是每個女人都懂得在月經(jīng)期間該如何正確的保養(yǎng)，除了以上所說的幾項準則之外，我們還可以在月經(jīng)期間吃一些補氣血的食物，這樣可以有效的增強體質(zhì)。