準(zhǔn)媽媽十月懷胎一朝分娩，皆大歡喜。但是，千萬不要忘了產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽飲食的調(diào)理，是關(guān)系日后母嬰健康的大事。

那么，生完孩子第一天應(yīng)該吃什么呢？

首先說，不管準(zhǔn)媽媽是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛生完孩子，耗費了很多精力，身體處于衰弱狀態(tài)，營養(yǎng)調(diào)理是關(guān)鍵。但產(chǎn)后第一天的飲食，主要以利于腸道恢復(fù)不增加其負(fù)擔(dān)、預(yù)防腸脹氣為目的，應(yīng)該格外注意。

1、宜吃流質(zhì)、易消化的食品：吃流質(zhì)的食物，如小米粥、大米粥、爛面條湯、軟面片兒湯、紅糖米粥等流質(zhì)易消化的食物。

2、宜吃溫?zé)岬氖澄铮喝鐮C過的青菜可以跟米粥一起吃，補充全面的營養(yǎng)。

3、宜多喝水：生產(chǎn)后，媽媽體力虛弱，累得一身臭汗，無論剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，都要多喝水，以補充流失的水分。

4、忌過早補充營養(yǎng)、催奶。如過早吃老母雞湯、豬蹄湯、魚湯等。三天內(nèi)不要吃油膩的湯水，一是不容易消化，二是容易堵塞乳腺。

5、忌重口味、易上火的食物：如過咸、辣味的食物；桂圓、雞湯、龍眼、椰子等上火的食物也不要吃。

6、忌吃整個的煮雞蛋，應(yīng)該打成雞蛋湯或者吃一半煮雞蛋即可。否則，可能不利于消化。

另外，需要特別注意的是：順產(chǎn)的媽媽生完孩子一兩個小時可以飲食，剖腹產(chǎn)的媽媽手術(shù)六個小時以內(nèi)不要進食，排氣后可以正常飲食。