分娩后有一個過程是每位準媽媽需要經(jīng)歷的，那就是坐月子。一般坐月子要坐夠30天，而在坐月子期間，有很多關于飲食和生活上的觀點需要注意，特別是老一輩的人跟現(xiàn)代科學性坐月子觀點有所沖突，

月子禁忌主要有哪些？

一，飲食：首先第一點要注意飲食的清淡，例如少食鹽，少喝油膩的湯水。尤其是有些媽媽為了催奶經(jīng)常喝什么豬腳湯之類的，這些湯對于催奶是有好處的，但在喝的時候一定要撇去浮油。母乳的質(zhì)量和媽媽的飲食密切相關。

二，防風：生孩子過程中全身骨縫都會被打開，風邪易鉆入骨縫中，給產(chǎn)婦留下身體疼痛病根。因此，月子里身子要捂得嚴嚴實實，并封住家里門縫窗縫。不論冬夏家里都應定時通風換氣，保持空氣新鮮。衣著也應根據(jù)季節(jié)變化注意增減，避免體溫升高中暑進而引發(fā)高熱抽風。特別提醒產(chǎn)婦身體不能直接吹風。

三，衛(wèi)生：個人衛(wèi)生一定要注意，愛好清潔的人一定忍不了不洗澡，不洗頭，不洗臉，不刷牙。這都是最基本的個人衛(wèi)生。不洗的人幾天身上大都沒有辦法聞了，口腔里也會滋生更多的細菌，會給自己帶來口腔問題，身體不干凈也容易感染傷口的喲！還容易傳染給孩子。

四，不能長時間看書報、電視。產(chǎn)后的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。坐月子期間保持心情輕松愉快、聽聽柔和的音樂；聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。

五，坐月子禁止性生活：坐月子期間最好不要同房過性生活，因為產(chǎn)后有一段時間是排惡露，如果惡露還沒排干凈就同房的話，會大大影響寶媽產(chǎn)后子宮的恢復，還會造成感染。所以產(chǎn)后不可一時貪歡而導致不良的后果。

六，忌藥物：坐月子期間會給孩子喂母乳，產(chǎn)婦萬不可隨意服用藥物，因為藥物會通過乳房分泌到乳汁中，會影響到嬰兒的健康。因此無特別需要不要亂服用藥物，包括保健品和中成藥。如生病，需要告知醫(yī)生，選擇對胎兒健康沒有影響的藥物。否則需要暫停母乳喂養(yǎng)。

七，不能長時間抱孩子：坐月子期間的女性長時間抱孩子并不好，對于產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)過后全身的關節(jié)都處于疏松的狀態(tài)，長時間的抱孩子會過度勞累，以后會出現(xiàn)腰酸背痛、手臂疼，頸椎疼的現(xiàn)象。所以產(chǎn)后媽媽要注意休息。