懷孕期間孕激素和雌激素發(fā)生很大的改變，乳房會受到一定的影響，為了能夠順利的哺乳，防止乳腺炎的產(chǎn)生，在懷孕期間就應該好好的呵護乳房，保持乳汁正常分泌。

孕媽咪如何來護理乳房？

1、要選擇合適的內(nèi)衣

懷孕7周左右乳房會慢慢的膨脹，部分女性會出現(xiàn)乳房脹痛的情況而且乳房尺寸會明顯增加，懷孕之前的內(nèi)衣已經(jīng)不能再穿了，必須要更換孕婦專用的內(nèi)衣。盡量要選擇能夠防止乳房下垂并且有開口設計的內(nèi)衣，這樣能夠保護乳房，為產(chǎn)后哺乳孩子提供了便利條件。

2、對乳房進行按摩和熱敷

懷孕之后因為受到了雌性激素以及性激素的影響，乳房會二次發(fā)育，出現(xiàn)乳房疼痛及悶脹，一部分人群走路時會有下墜感，這屬于正常的現(xiàn)象，不必過于擔心?？梢允褂脽崴畞磉M行熱敷，也可以用手輕輕的按摩，促進局部的血液循環(huán)，促進乳房發(fā)育，從而緩解不適感。

3、定期的清潔乳房

一般在懷孕中期乳房會擠出少量的初乳，乳汁會直接在乳頭上堆積，所以此階段一定要做好乳房的清潔，每天用溫開水清洗，不能使用堿性的清潔產(chǎn)品，因為里面所含有的化學物質(zhì)，有可能會刺激嬌嫩的乳頭，對乳房帶來一定的影響。

4、內(nèi)衣要做到勤換勤洗

因為內(nèi)衣會直接接觸乳房，如果和內(nèi)褲、外套一起清洗的話，可能會導致里面的細菌和病毒沾染在內(nèi)衣上，微生物或者病毒通過乳頭的開口直接進入到乳腺管里，導致乳腺炎或者乳腺堵塞。女性懷孕之后乳房會變得很敏感，所以在清洗內(nèi)衣的時候要使用專門的內(nèi)衣清潔劑，盡量使用手洗。

5、要選擇正確的睡姿

在懷孕期間盡量采取仰臥或者側(cè)臥的睡眠姿勢，減少對乳房帶來的擠壓，讓局部的血液循環(huán)保持通暢狀態(tài)。不能趴著睡覺，不僅會影響乳腺的發(fā)育，同時也會擠壓到腹部，影響胎兒正常的生長。

溫馨提示

在懷孕期間要保持乳頭的清潔，每天晚上睡覺前是用濕毛巾對頭部位輕輕的擦拭，保持其衛(wèi)生，同時也增加了皮膚的韌性，擦拭完成之后及時涂抹上橄欖油，能防止乳頭皸裂。當乳頭扁平或者凹陷時不利于哺乳，要及時矯正乳頭，經(jīng)常使用手來牽拉。