對于男女來講，一次完美的性生活不僅可以讓彼此放松，而且還能增進感情，而在生活中有很多人認為性生活的時間越長，性生活的質(zhì)量也就越高，但其實性生活持續(xù)的時間越長，更容易讓男女感覺到疲勞，這樣很容易讓性生活質(zhì)量下降，所以男女在進行性生活的時候要注意時間，一般保持在這個時間段就可以。

男女進行性生活一般維持的時間是在多久比較合適？

一般來說，男女在進行性生活時維持的時間和身體的素質(zhì)以及年齡有關系，就如同一些喜歡鍛煉的男性，他們的腰部力量比較好，在進行性生活的時候持續(xù)的時間比較長，而一些女性，在平時沒有經(jīng)常鍛煉，在進行性生活時容易因為能量消耗而疲勞，這種情況性生活時間就不宜太長。

所以對于男女性生活的時間，一般建議是堅持在15分鐘左右就可以。有調(diào)查顯示，男女雙方進行性生活時大約的時間都是維持在10~15分鐘左右，這個時間段能夠讓彼此感覺愉悅，而且還能達到高潮。

不過男性射精也會受到年齡、性刺激等因素的影響，所以性生活的時間不一定一樣，如青年人，他們的性欲比較旺盛，陰莖容易敏感，所以射精的時間會比較快，而老年人會因為身體原因而讓射精的時間下降。

男女進行性生活多久一次才好？

如果是比較年輕的男女一般在一周進行三次左右的性生活就是屬于正常，如果性生活的頻率過高容易讓彼此感覺到疲勞，而且對于男性來講也會讓腎氣耗損。而如果是中年男女，性生活的時間一般是一周保持在1~2次左右即可。

不過要注意的是，不管是年輕的男女還是中年男女，在平時要適當讓自己進行鍛煉，適當鍛煉能夠提高身體素質(zhì)，不僅能夠抵抗疾病的發(fā)生，還能夠讓彼此在進行性生活時有更好的體力，能讓時間維持久一些，避免自己在進行性生活的時候出現(xiàn)心有余而力不足。

由此可見，男女在進行性生活的時候并不是時間越長越好，一般建議時間是維持在15分鐘左右而對于性生活的次數(shù)也要有所講究，不要讓自己過度縱欲。過度縱欲對于身體來講是極其不利的，它容易讓男性生殖器官敏感度下降，時間一長還容易導致各種性功能障礙疾病出現(xiàn)。