每個人都希望能夠擁有前凸后凹的曼妙身材，但是無奈因為平胸而自卑，其實平胸受到了多種因素影響，比如遺傳基因、激素水平以及不良的壞習慣。

為什么有些女人是平胸？

1、遺傳基因以及激素發(fā)育不足決定的

胸部大小有家族遺傳史，若母親胸部小的話，那么女兒應該是平胸。多種因素影響了乳房生長發(fā)育比如激素分泌水平、攝入的營養(yǎng)環(huán)境以及體質。在青春期乳房發(fā)育階段，若學習壓力大、心情過于抑郁以及攝入的營養(yǎng)不足會影響到激素分泌，限制了胸部生長。

2、穿的內衣太緊或者偏食

部分青春期的女性對于胸部發(fā)育會存在尷尬的心理，喜歡穿上比較緊的內衣來包住胸部，減慢了局部血液循環(huán)的速度，不僅會導致平胸，同時也誘發(fā)乳房下陷。另外乳房的生長發(fā)育需要大量的脂肪以及蛋白質供給，若是女性長時間挑食偏食或者過度節(jié)食的話，攝入的脂肪和蛋白質量太少會引起胸部扁平而且局部皮膚萎縮。

成年后小胸還能變大嗎？

成年后胸小問題是可以變大的，平時要做好生活中的護理，根據乳房大小來選擇合適的內衣。若是太大的話，不能更好的制脫乳房，容易引起乳房下垂，太小的話會妨礙其生長發(fā)育。平時坐著或者走路的時候要抬頭挺胸，不能讓腹部放松，以免導致胸部下垂。加強各個營養(yǎng)的攝入，多吃優(yōu)質蛋白質的食物，比如蛋類瘦肉類豆類以及花生類等，適量的攝入脂肪，不能因為害怕身體肥胖而完全拒絕。

多加強體育鍛煉，推薦選擇擴胸運動或者俯臥撐，這樣能讓胸大肌得到鍛煉，不僅達到了豐胸的效果，同時也會讓胸部變得更加豐滿有彈性。另外也可以對胸部進行按摩，能促進局部的血液循環(huán)，刺激了胸部生長以及發(fā)育，同時也能打通乳腺的氣血循環(huán)。

溫馨提示

睡覺的時候盡量不要趴著，不然會擠壓乳房，讓乳房變得更加扁平或者松弛外擴。平時可以多吃大豆里面含有異黃酮類物質蛋白質以及卵磷脂能夠提高身體中的雌激素水平，有效的刺激胸部中脂肪細胞的發(fā)育，達到了健美豐胸的效果。另外豬蹄也是不錯的選擇，含有的膠原蛋白能促進胸部結締組織的生長。