因?yàn)榕缘?次性生活沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)，再加上缺乏一定的性知識(shí)，剛接觸時(shí)難免會(huì)有緊張、害羞和恐懼心理。第1次性生活時(shí)必須做好局部衛(wèi)生而且積極配合，了解其相關(guān)的事項(xiàng)，才能消除緊張感，享受性生活帶來(lái)的愉悅。

第一次性生活要注意什么？

1、注意外生殖器衛(wèi)生

女性生殖結(jié)構(gòu)比較特殊，尿道短直，而且和陰道肛門(mén)部位相鄰，一旦發(fā)生感染會(huì)導(dǎo)致病菌互相感染，從而引起尿道炎和婦科炎癥等。另外在外生殖部位如陰毛部和陰唇有大量褶皺，容易滋生大量細(xì)菌，所以性生活前仔細(xì)清洗，并且使用毛巾擦拭干凈。性生活過(guò)程中生殖部位可粘附陰道分泌物和男性精液，性生活后及時(shí)對(duì)局部清洗，能防止病原菌侵入。仔細(xì)清洗陰道前庭部和陰唇部位。

2、避免處女膜發(fā)炎

第1次性生活時(shí)處女膜破裂，可能有輕微疼痛和少量出血，也使用藥棉或消毒紗布對(duì)局部擦拭，三天之后再性生活，防止傷口部位發(fā)炎。若處女膜破裂出血太多而且疼痛難忍的話(huà)，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。處女膜孔太小或處女膜堅(jiān)厚、性生活時(shí)動(dòng)作過(guò)于粗暴，容易引起處女膜撕裂后出血過(guò)多。

3、消除緊張感

性愛(ài)前應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于性方面的知識(shí)，以正確態(tài)度面對(duì)性生活，讓全身心保持放松狀態(tài)，不能過(guò)度焦慮和緊張?？赏ㄟ^(guò)深呼吸的方式緩解過(guò)度興奮的大腦神經(jīng)。另外夫妻雙方也應(yīng)該多進(jìn)行溝通和交流。

4、做好避孕措施

若沒(méi)有生育需求的話(huà)，盡量帶上安全套，既有避孕效果又能防止性傳播疾病。不能選擇避孕藥方式來(lái)避孕，不然導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。另外性愛(ài)前需要有10~15分鐘左右前戲，可對(duì)耳朵臉頰或下半身親吻，能刺激荷爾蒙分泌，喚起性欲望，促進(jìn)性愛(ài)順利，減輕疼痛感。

溫馨提示

第1次性生活時(shí)男女雙方難免會(huì)有害羞感，再加上受到傳統(tǒng)思想影響，心理狀態(tài)復(fù)雜，精神過(guò)度緊張。女性要主動(dòng)配合，及時(shí)克服恐懼和緊張心理，精神上主動(dòng)放松，能喚起性興奮，刺激陰道分泌物增多而且具有很好的潤(rùn)滑作用，可減輕性交時(shí)的疼痛感。性愛(ài)后注意外生殖器衛(wèi)生，不能亂使用清洗液清洗，以免破壞菌群環(huán)境。另外第1次性生活時(shí)要讓男性注意動(dòng)作輕柔和節(jié)奏，選擇合適的環(huán)境，盡量把臥室燈光調(diào)得暗一些。