性生活是非常美好又愉悅、神圣的事情，能增加夫妻之間感情，釋放不良的壓力，消除消極心態(tài)。但性生活后必須做好局部清潔，以免讓陰道部位的細菌帶入宮頸中，增加患上婦科疾病風險。每次同房后，女性要仔細清洗試，掌握正確的清洗方法。

女性在同房后如何正確“洗一洗”？

1、用溫水沖洗

每次性生活后，男性的精液和女性陰道分泌物粘附在外生殖器上，特別是女性會陰部，局部潮濕而且不透氣，這些分泌物為細菌滋生提供良好的生存環(huán)境。每次性生活后要仔細清洗下身，并且用柔軟毛巾擦拭干凈，能防止外生殖器感染，同時也能減少泌尿道感染風險。清洗完外生殖器后，再用溫水從前往后清洗，避免洗過肛門的污水倒流回外生殖器中，防止生殖器受到污染。

2、紙巾擦拭

若是特殊因素沒有水沖洗的話，可用紙巾或濕巾擦拭。但不建議用紙巾，因為紙巾長時間暴露在空氣中，接觸大量細菌。再加上用劣質(zhì)紙巾，容易導(dǎo)致生殖器官出現(xiàn)健康問題，細菌趁虛而入而引起陰道炎或?qū)m頸炎。

同房后要注意什么？

1、及時排小便

因為女性生理結(jié)構(gòu)比較特殊，尿道短而且直。性生活時外陰的細菌有可能會逆行進入尿道，從而導(dǎo)致膀胱炎和尿道炎。每次性生活后女性需及時排尿，能沖刷尿道，預(yù)防尿路感染。但男性不能立馬排尿，因為男性尿道長且彎曲，尿液通過阻力大且時間長。性生活結(jié)束后，陰莖海綿體充血還沒有完全消退，逼尿肌和尿道括約肌的收縮還沒有完全消除，這樣會升高尿道阻力，導(dǎo)致排尿困難或排不出尿。若急于排尿的話會增高尿道內(nèi)壓力，帶有代謝廢物及細菌的尿液會逆流進入前列腺，久而久之導(dǎo)致前列腺炎。男性休息10分鐘后再排尿。

2、喝杯水

性生活過程中雙方性器官一直處于高度充血興奮狀態(tài)，身體的所有組織器官都參與此特殊生理過程。一次性生活相當于中等強度的體育鍛煉，會增加能量消耗。組織器官代謝旺盛，此過程消耗大量水分。所以性生活后需喝杯溫開水來補充體內(nèi)水分不足，以免導(dǎo)致第2天有疲乏感。

溫馨提示

性生活后必須注意個人衛(wèi)生，用溫水清洗即可，不能濫用清洗液。做到潔身自愛，避免有多個性伴侶。