宮寒不僅讓你皮膚粗糙暗黃，滿臉色斑痤瘡，還會(huì)引發(fā)婦科疾病，導(dǎo)致不孕不育。女人保養(yǎng)先從暖宮做起，莫貪冷飲，勿吹空調(diào)，多吃暖性食物，合理飲食，調(diào)整健康的生活方式，從根源改善宮寒癥，一起做回“暖美人”。

　　宮寒，不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病，“暖宮”是女性保養(yǎng)最重要的一部分。做冬日“暖女人”，我們一起努力。

　　十個(gè)女人九個(gè)寒

　　吃藥治宮寒只是輔助的手段，最根本的還是要改善和調(diào)理不健康的生活方式?，F(xiàn)代人喜吃涼食、熬夜的生活方式，容易導(dǎo)致寒性體質(zhì)的人，如果不糾正這些不健康的生活方式，不讓自己的生活起居順應(yīng)天時(shí)，吃再多的中藥都是“白搭”。

　　此外，夏天貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等也是導(dǎo)致宮寒的原因之一。

　　冷美人宮寒癥狀：白帶量多、清稀、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性冷漠、多流產(chǎn)、小腹不溫、四肢冰涼、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗。

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　　六大因素引起女性宮寒宮寒：

　　1、體質(zhì)：父母體質(zhì)偏寒，身體陽氣逐漸減少，直接導(dǎo)致基因偏寒體。

　　對(duì)策：多吃補(bǔ)氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　2、夏日空調(diào)房：穿著涼爽時(shí)常呆在空調(diào)房里的白領(lǐng)子宮容易受到寒氣侵入。

　　對(duì)策：在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

　　3、快速減肥：減肥等于身體丟失大量能量性物質(zhì)，寒邪侵入，攻擊子宮。

　　對(duì)策：飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

　　4、冷食太多：女性體質(zhì)屬陰，貪吃涼的食品，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　對(duì)策：餐前姜茶。養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

　　5、流產(chǎn)：流產(chǎn)損耗人體大量陽氣，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

　　對(duì)策：避孕。當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險(xiǎn)，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。

　　6、婦科疾?。簩m頸炎、盆腔炎、陰道炎等會(huì)損耗女性的陽氣，引發(fā)宮寒。

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　　宮寒對(duì)女人的五大危害：

　　毒——月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多有異味、婦科炎癥（陰道炎、宮頸炎、盤腔炎、尿道炎等）、婦科腫瘤（子宮肌瘤、卵巢囊腫等）；

　　貌——皮膚粗糙、容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皺紋多且深；

　　孕——不孕不育、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕、胎兒發(fā)育不良或畸形；

　　性——性冷淡；

　　衰——精神不振、容易早衰、更年期提前；

　　暖宮，女人保養(yǎng)最重要的一部分

　　“暖宮”是女性保養(yǎng)最重要的一部分，通過暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮，起到抗炎修復(fù)、科學(xué)調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護(hù)身體健康和生育能力的作用，特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等病癥，讓女人更年輕靚麗，有效保護(hù)身體健康和女性生理機(jī)能。

　　暖宮的功效——防病、治病

　　1、提高女性抵抗力，預(yù)防各種婦科疾??；

　　2、改善女性內(nèi)分泌，使得氣血通暢；

　　3、調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，補(bǔ)充陽氣；

　　4、調(diào)順女性生育功能；

　　5、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮；

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　　新時(shí)代女性要暖宮 6大標(biāo)準(zhǔn)：

　　一、面色紅潤(rùn) 皮膚光滑；

　　二、不畏寒 不怕冷；

　　三、不長(zhǎng)斑 不長(zhǎng)痘；

　　四、月經(jīng)正常 不痛經(jīng)；

　　五、沒有婦科疾病困擾；

　　六、心情舒暢 性生活協(xié)調(diào)。