古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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經期前吃什么好
經期前的飲食要注意什么呢？經期前的飲食,經前忌咸食。咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多,易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動的食物,如生青菜、豆腐等,以調節(jié)身體不適狀態(tài)。這是不適合經期前的飲食。經期前的飲食,多吃開胃食品。這段時間常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
女性在月經期間不僅需要特殊的護理，也需要注意自己的飲食，下面介紹4款經后食療，一起來看看吧！1、歸地豬脊骨湯功效：滋陰養(yǎng)血材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，豬脊骨1節(jié)，生姜2片。做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。2、歸地羊肉豬脊骨湯功效：平和陰陽材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節(jié)，生姜2片。做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。提示：特殊……
經期的飲食規(guī)則當月經快要來時，女人的身心會出現(xiàn)或輕或重的”經前癥候群”，如躁動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現(xiàn)，月經開始后的24小時內結束，其癥狀的嚴重程度，及好發(fā)時間，因個人的情況不同而各不相同。此外，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正?；蛑芷陔y以掌握等異常情形。為了順利度過經期，改善……
月經是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統(tǒng)通過產生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變任何一個產生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經期的改變。以下告訴大家讓月經提前的一些方法。1、雌激素加黃體素如果是臨時決定的，幾乎離月經期不到一周，短時間內怎么讓月經提前呢？醫(yī)生會開些高劑量的……
有些女性的經期常常會提前，以致自己都記不得“好朋友”來的日子，身體上也出現(xiàn)種種不適的地方。其實，在平時可以采用飲食療法來幫助月經通調。因個人體質不同，可用不同的方法來調節(jié)經期提前的情況。1、血熱型月經提前：芹菜一斤，加水1000西西，煎成500西西，可常服，效果良好。2、氣虛型月經提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。3、肝郁化熱型月經提前：可用益母草二兩，雞……
“鞣酸”食物，原是痛經兇手月經期間，女性會流失大量經血，經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，這些物質都含有鐵質。所以，鐵質流失過多是導致各種經期不適的重要原因。而食物中含有的鞣酸，會在腸道中與鐵離子結合并產生沉淀，影響胃粘膜對鐵的吸收。因此，如果過多食用含有鞣酸的食物，會大大妨礙身體對鐵的吸收，加重經期貧血現(xiàn)象，并引發(fā)各種經期不適。【茶葉】茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成……
經期前吃什么好相關問題
- Q：在經期前。。。。。。
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A：排卵期就是在下次月經來潮前的14天左右,在這天會排出卵子,卵子可存活1到2天,精子在子宮里可存活2到3天,即超過這時間久失去與卵子結合的能力.因此,我們把排卵日的……[詳細]
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