古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點(diǎn)專區(qū)/女人熱點(diǎn)專區(qū)/經(jīng)期不宜吃什么
經(jīng)期不宜吃什么
經(jīng)期飲食的不良習(xí)慣要注意。雖然進(jìn)入冬季,但不少女孩子仍穿得很單薄,為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。此外,經(jīng)期飲食的不良習(xí)慣還有,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,當(dāng)時覺得很爽,但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng),痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上,女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。這就是大家要避免的經(jīng)期飲食的不良習(xí)慣。
經(jīng)期不宜吃什么？在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的。而有些東西是不能食用的，月經(jīng)期間有什么是不能吃的呢？小編為你分享。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、……
經(jīng)期不宜吃什么？經(jīng)期的來臨對女性來說是很煩惱的，很多女性經(jīng)期不注意自己的飲食及生活習(xí)慣。因此，在經(jīng)期女性們一定要多加呵護(hù)自己，保護(hù)自己。那么，女性經(jīng)期不宜吃什么食物呢？下面小編來告訴大家一些經(jīng)期養(yǎng)生的小方法。1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。2、含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛含……
月經(jīng)，在中醫(yī)上，又稱月事、月水、月信等，是女性特有的生理周期，在月經(jīng)期間，女人在飲食方面要注意很多事情。月經(jīng)期間需杜絕的食品一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。二、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。三、乳酪類是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞鎂的吸收。四、糖會消耗維他命B群：糖會消耗……
“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點(diǎn)?！薄昂问蠇D科”傳人何嘉言先生的學(xué)生潘春蓮醫(yī)師介紹，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。 月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠……
從小我們就被家長教育不要挑食，什么類型的食物都要吃一些，保證營養(yǎng)均衡。但在特殊時期，比如說月經(jīng)時期，適當(dāng)?shù)奶羰撤炊鴮δ愀?。月?jīng)是成年女性正常的生理活動，但同時也是女性特殊的生理時期，在這期間，以下6種食物最好就不要吃了。濃茶、柿子——妨礙鐵吸收茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少?？Х纫虻娘嬃稀碳ど窠?jīng)，……
經(jīng)期不宜吃什么相關(guān)問題
- Q：經(jīng)期不宜吃的水果
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A：您好，各類水果都是可以適當(dāng)食用的。建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強(qiáng)經(jīng)期……[詳細(xì)]
- Q：經(jīng)期不宜吃的水果
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A：一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一……[詳細(xì)]
- Q：經(jīng)期不宜吃的水果
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A： 病情分析：月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。指導(dǎo)意見：月經(jīng)期間不能吃涼性的水果……[詳細(xì)]
- Q：經(jīng)期不宜吃哪些東西
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A：你好，經(jīng)期不該多吃的食物，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸……[詳細(xì)]
- Q：經(jīng)期不宜吃什么
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A：您好，月經(jīng)期間是不能吃活血補(bǔ)血以及收縮子宮的食物的不宜吃辛辣刺激的食物，飲食要清淡，多喝水，注意保暖，不要著涼，在空調(diào)房時溫度不要過低，要不然會導(dǎo)致宮……[詳細(xì)]
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