古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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月經(jīng)期間注意
月經(jīng)期間注意事項如下,月經(jīng)期間注意事項忌生冷食物,宜食溫熱。祖國醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。這就是為何禁生冷生物是月經(jīng)期間注意事項的原因。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間該注意什么？月經(jīng)，是每個女人每個月一次的麻煩事，總是令女性心神不定，又容易煩躁。以下是一些月經(jīng)期間的小注意事項：一、冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關系，因為生理期間吃甜食比較不容易發(fā)胖，還可以幫助污血代謝。二、主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新……
月經(jīng)期間注意事項有哪些？月經(jīng)期是一個失血的過程，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性每次月經(jīng)失血總量為50～80毫升，所以經(jīng)期飲食在以清淡、易消化為準則的基礎上，可適當增加一些補血的食物，如胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、蛋類等；同時，也可以服用一些補氣養(yǎng)血的藥膳，如黃芪燉烏雞、阿膠大棗粥、四物湯等。此外，女性在月經(jīng)前期還可以多食用一些“疏肝理氣”的食品，如圓白菜、柑橘、山楂等。 對于經(jīng)期宜食之物我……
許多人都覺得冷水洗澡對身體更有益處，殊不知，冷水洗澡會讓女性沾惹上許多婦科疾病。多數(shù)女性身體屬寒性，使用過低的水溫洗澡時，心臟會加速，血壓會上升，尤其是月經(jīng)期間，會導致女性月經(jīng)不調，出血量加大，引發(fā)更多婦科疾病。有訣竅的進行經(jīng)期洗澡，對女性有更多益處。下面我們詳細看一下月經(jīng)期間洗澡的訣竅。 對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病?！?/div>
在保持身體的溫暖和外陰的清潔前提下，來月經(jīng)洗頭洗澡是可以的，最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進行。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風寒的侵襲，又保證了身體的清潔。 月經(jīng)來潮是女性正常的生理功能，可以把體內(nèi)的廢物通過血液，經(jīng)過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什么的，就會把出口堵住，污血未排凈殘留在子宮內(nèi)，“不通則痛”就會發(fā)生所謂的痛經(jīng)。老人也是因為這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實來……
經(jīng)期吃什么好？飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的……
月經(jīng)期間注意相關問題
- Q：月經(jīng)期間注意什么
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A：你好，女性在月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運動，不要吃生冷及辛辣刺激性性食物，保持好陰部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲就行了。[詳細]
- Q：月經(jīng)期間注意什么
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A：你好，女性在月經(jīng)期間要注意休息，避免劇烈運動，少吃生冷食物，以免導致月經(jīng)量增多或減少，保持好陰部衛(wèi)生。勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。[詳細]
- Q：月經(jīng)期間注意什么
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A：您好，建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經(jīng)期衛(wèi)生，因為此時子宮內(nèi)膜脫落出……[詳細]
- Q：月經(jīng)期間注意什么
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A：月經(jīng)期間注意事項經(jīng)期不能做的事：1.捶腰腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯……[詳細]
- Q：月經(jīng)期間，注意什么？
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A：月經(jīng)期間注意事項經(jīng)期不能做的事：1.捶腰腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯……[詳細]
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